Egao - Happiness by smiling

ประโยชน์ของการยิ้ม
พูดง่ายๆ ก็คือ การยิ้มช่วยยกระดับอารมณ์ บรรเทาความเครียด เพิ่มภูมิคุ้มกัน และลดความเจ็บปวด

ยกระดับอารมณ์
เรายิ้มเมื่อเรามีความสุข แต่รู้มั้ยเวลายิ้มเราก็มีความสุข ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าผลกระทบจากการตอบสนองทางใบหน้า การวิเคราะห์เมตาปี 2019 [1] จากการศึกษา 138 ฉบับยืนยันผลกระทบในระดับปานกลางแต่มีนัยสำคัญต่อความสุข แม้แต่การยิ้มจอมปลอมก็กระตุ้นเส้นทางในสมองของคุณที่ทำให้คุณมีความสุขทางอารมณ์ [2]

คลายเครียด
หากมีสิ่งหนึ่งที่มากเกินไปในโลกปัจจุบัน นั่นคือความเครียด ความเครียดมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของเรา รูปลักษณ์ และปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น (ส่วนใหญ่ไม่ใช่ในทางที่ดีขึ้น) การพักระยะสั้นและยิ้มช่วยลดระดับความเครียดได้ [3] คุณและคนรอบข้างจะได้ประโยชน์จากมัน

เพิ่มภูมิคุ้มกัน
การยิ้มยังสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณได้ ดูเหมือนว่าการทำงานของภูมิคุ้มกันจะดีขึ้นเพราะมันทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเนื่องจากการหลั่งสารสื่อประสาท [4] รอยยิ้มที่เรียบง่ายสามารถส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณได้

ลดอาการปวด
การยิ้มจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกายเรา เวลายิ้ม เราก็พร้อมรับมือกับความเจ็บปวดได้ดีกว่าอย่างอื่น [5]

จุดเด่นของ Egao
Egao สนับสนุนคุณในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการยิ้มเหล่านี้ มันเตือนให้คุณยิ้มและติดตามรอยยิ้มพิเศษของคุณ

รับสถิติ
รับสถิติทั้งหมดที่คุณต้องการเกี่ยวกับความถี่และระยะเวลาที่คุณยิ้ม
ดูค่าเฉลี่ยและสถิติของคุณและพยายามยิ้มให้มากขึ้นกว่าเมื่อวาน

ตั้งเตือนความจำ
ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญ Egao ช่วยให้คุณยิ้มอยู่เสมอโดยเตือนให้คุณยิ้มได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

เป็นเจ้าของข้อมูลของคุณ
เราถือว่าการยิ้มเป็นการแทรกแซงเพียงเล็กน้อยสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิตของคุณ ด้วยเหตุนี้ เราถือว่าข้อมูลที่รวบรวมทั้งหมดเป็นข้อมูลส่วนบุคคลและช่วยให้คุณรักษาข้อมูลไว้เป็นส่วนตัว ข้อมูลรอยยิ้มทั้งหมดถูกเก็บไว้ในเครื่องเท่านั้น และไม่มีการถ่ายโอนข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์ใด ๆ (เราไม่มีเลย)
อย่างไรก็ตาม มันเป็นข้อมูลของคุณ และคุณสามารถทำอะไรกับมันได้ตามใจชอบ ดังนั้น คุณสามารถส่งออกข้อมูลของคุณในรูปแบบดิบเป็นฐานข้อมูล SQLite หรือเป็นสเปรดชีตที่อ่านได้ง่าย

ติดตามรอยยิ้มของคุณ
Egao ฉลาด (อย่างน้อยก็บ้าง) โดยจะตรวจจับรอยยิ้มของคุณและนับและนับเวลาให้คุณโดยอัตโนมัติ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
แม้ว่าการยิ้มมีประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์มากมายสำหรับสุขภาพจิตและร่างกาย แต่ Egao ไม่ได้แทนที่การรักษาปกติโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเฉพาะในกรณีที่เจ็บป่วย

ข้อมูลอ้างอิง
[1] Coles, N.A. , Larsen, J.T. และ Lench, H.C. (2019). การวิเคราะห์อภิมานของวรรณกรรมตอบรับใบหน้า: ผลกระทบของการป้อนกลับทางใบหน้าต่อประสบการณ์ทางอารมณ์นั้นน้อยและแปรผัน แถลงการณ์ทางจิตวิทยา, 145(6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F. , Murata, A. , Sasaki, K. , Yamada, Y. , Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K. , Parzuchowski, M. , Tirado, C. , & ออสปินา, อาร์. (2020). ใบหน้าและการเคลื่อนไหวของคุณดูมีความสุขมากขึ้นเมื่อฉันยิ้ม จิตวิทยาเชิงทดลอง, 67(1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] คราฟท์, ที.แอล. & เพรสแมน, เอส.ดี. (2012). ยิ้มแล้วทน: อิทธิพลของการแสดงออกทางสีหน้าต่อการตอบสนองต่อความเครียด วิทยาศาสตร์จิตวิทยา, 23(11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014) ยิ้ม - มันอยู่ในสายเลือดของคุณ! เภสัชวิทยาชีวเคมี, 91(3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D. , Acevedo A.M. , Hammond K.V. และ Kraft-Feil T.L. (2020). ยิ้ม (หรือทำหน้าบูดบึ้ง) ผ่านความเจ็บปวด? ผลของการทดลองแสดงสีหน้าต่อการตอบสนองของเข็มฉีดยา อารมณ์. เผยแพร่ทางออนไลน์ https://doi.org/10.1037/emo0000913