being by lissun: self-therapy

ความเครียด. ความวิตกกังวล. ความวิตกกังวลทางสังคม อาการซึมเศร้า เราทุกคนเคยประสบปัญหาเช่นนี้ในชีวิต

แต่เราจะทำอย่างไรกับพวกเขา?

💰 นักบำบัดมีราคาแพง
👚 อุปกรณ์ดูแลตัวเองมักจะมีขนาดเดียวเหมาะกับทุกคน
📡 & ข้อความแจ้งบันทึกมักจะเป็นแบบทั่วไป

เข้าสู่การเป็นโดย lissun - แอพบำบัด CBT และการดูแลตนเองที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ขั้นสูงสุดที่ตรงใจคุณในที่ที่คุณอยู่

บอกลาความเครียดและความวิตกกังวลในการใช้แอปการดูแลตนเอง/บันทึกข้อมูลแบบสุ่ม

และทักทายการบำบัดแบบส่วนตัว การเดินทางเพื่อสุขภาพจิตที่คัดสรรมาอย่างดี บันทึกประจำวันพร้อมคำแนะนำ และเครื่องมือบำบัดกว่า 10 รายการ

✨ ได้รับความไว้วางใจจากผู้คนกว่า 500,000 คนในกว่า 140 ประเทศ และสร้างขึ้นจากการวิจัยมากว่า 30 ปีโดยนักบำบัดชั้นนำ ✨

ผู้ใช้ 92% รายงานว่าสุขภาพจิตดีขึ้นใน 7 วัน

-

1. ฉันจะใช้ความเป็นอยู่ได้อย่างไร?

เพียงบอกเราเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณด้วยคำพูดของคุณ ตัวอย่างบางส่วน:

ก. ความวิตกกังวลในการทำงานมีแต่ทำให้ฉันเครียดมากขึ้น ฉันรู้สึกติดอยู่
ข. ฉันไม่อยากออกไปข้างนอกเพราะวิตกกังวลทางสังคม
ค. คู่ของฉันมีอาการตื่นตระหนก และฉันรู้สึกแย่ที่ไม่สามารถช่วยได้
ง. การเลื่อนดูโซเชียลมีเดียทำให้ฉันเกิดความวิตกกังวลและความไม่มั่นคง
จ. ไม่รู้ว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า แต่ฉันต้องการความช่วยเหลือในการจัดการกับความเครียด

มีการเสนอความช่วยเหลือที่แนะนำสำหรับปัญหามากกว่า 10,000 ปัญหาเช่นนี้ ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับอะไรในชีวิต และเราจะเพิ่มปัญหาใหม่ๆ ในแต่ละวัน

-

2. จะช่วยฉันได้อย่างไร?

ทำให้การดูแลตนเองง่ายขึ้น 3 สิ่งที่คุณสามารถทำได้:

💛 มินิ-เทอราพี —
โซลูชั่นที่เป็นนวัตกรรมใหม่ล่าสุดสำหรับความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ เซสชั่นโต้ตอบขนาดเล็กพร้อมการให้คำปรึกษาด้านการบำบัดด้วย EMDR และ CBT + เครื่องมือ/แบบฝึกหัดแบบโต้ตอบ มินิบำบัดแต่ละอันได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยนักบำบัดเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

🧑🏻‍🏫 เข้าใจนะ —
AI สุขภาพจิตของเรา (PSY ซึ่งได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการบำบัดด้วย CBT) จะแบ่งปันเนื้อหาด้านจิตศึกษาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาของคุณและบรรเทาความเครียดได้ทันที PSY ไม่เหมือนกับบทความออนไลน์อื่นๆ (จิตวิทยาวันนี้ Betterhelp ฯลฯ) ได้รับการฝึกฝนให้ปรับแต่งเนื้อหาให้เหมาะกับคุณ เช่นเดียวกับที่นักบำบัดทำ :)

✍🏻 วารสารแนะนำ —
การจดบันทึกเป็นหนึ่งในเทคนิคการบำบัดด้วย CBT ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา PSY ปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วยข้อความแจ้งบันทึกส่วนตัวที่เขียนขึ้นสำหรับคุณโดยเฉพาะ

-

3. ราคาไม่แพงแค่ไหน?

ราคาไม่แพงมาก

เราเสนอการทดลองใช้ฟรีสูงสุด 14 วัน และหากคุณไม่สามารถจ่ายค่าพรีเมียมได้ คุณสามารถเลือกชำระเงินให้เราเท่าที่ทำได้

เรากำลังพัฒนาเวอร์ชันฟรีตลอดไปให้กับคุณด้วย :)

-

4. วิทยาศาสตร์เบื้องหลังคืออะไร?

ก. เราได้วิเคราะห์งานวิจัยมากกว่า 1,200 ฉบับในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาเพื่อแจกแจงปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะซึมเศร้า ออกเป็นประเด็นทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 5,000 ประเด็น

ข. นี่คือตัวอย่างบางส่วนของปัญหาที่พังทลาย: ความวิตกกังวลทั่วไป ความวิตกกังวลทางสังคม การผัดวันประกันพรุ่ง ความสมบูรณ์แบบ การวิจารณ์ตนเอง ความนับถือตนเอง ความซึมเศร้า ความเหนื่อยหน่าย

(ปล. เราไม่ได้ให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาการบาดเจ็บหรือความผิดปกติที่ได้รับการวินิจฉัยทางคลินิก เราแนะนำให้ปรึกษานักบำบัดสำหรับสิ่งเหล่านี้)

ค. เราผสมผสานเทคนิคการบำบัดแบบองค์รวมเพื่อช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดของคุณ สำหรับเช่น:
CBT,
EMDR,
กระทำ,
รีบีที,
MBT,
ดีบีที
คิวเอซีพี,
และอีกมากมาย!

ง. การปรับกรอบความคิด การตั้งเป้าหมาย การมีสติ การยืนยัน การสร้างภาพข้อมูล การจดบันทึก การหายใจ PMR (การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า) และการสแกนร่างกาย คือวิธีที่เราช่วยคุณในการดูแลตนเองและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

จ. เราทำงานร่วมกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตมากกว่า 100 คนทั่วโลกเพื่อทำให้สิ่งนี้เป็นไปได้

-

5. เหตุใดฉันจึงควรไว้วางใจการเป็นอยู่?

🧬 เราลงทุนมากกว่า 3 ปีและ 1.5 ล้านเหรียญสหรัฐเพื่อสร้างแอปการดูแลตนเองที่หยั่งรากลึกในวิทยาศาสตร์
🏆 Google ยกย่องการมีส่วนร่วมของเราโดยมอบรางวัล "แอปที่ดีที่สุดเพื่อความดีประจำปี 2021" ให้กับเรา
ผู้คนมากกว่า 500,000 คนทั่วโลกไว้วางใจให้เราช่วยแก้ปัญหาความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะซึมเศร้า

-

หากมีคำถามหรือข้อเสนอแนะ — เขียนถึง CEO ของเราที่ varun@being.app

ดูแล. แค่เป็น :)

เงื่อนไข: https://bit.ly/beingapp-terms
ความเป็นส่วนตัว: https://bit.ly/beingapp-privacy