PRENATAL YOGA

Пренатальная йога является отличной формой упражнений для многих женщин во время беременности. Она включает в себя укрепление, растяжку, дыхательные практики, медитации и relaxation.The практика может быть легко отрегулирована для каждого триместра в беременности женщины. Кроме того, вы можете увеличивать или уменьшать интенсивность вашей практики в зависимости от ваших энергетических уровней.

Несмотря на это называют «пренатальной йогой,» этот особый тип йоги также является отличным инструмент осознанности для женщин, которые пытаются забеременеть, потому что он позволяет практикующему «без стресса» перерыв для ее тела, которая приносит пользу и поддерживает внутреннее, инстинктивный дар reproduction.The поз при условии, подходит для любой стадии процесса: от предварительной концепции до поставки. Они для любого уровня опыта, что студент может иметь, и каждую позу включает в себя основные модификации для каждого триместра.

На этих различных стадиях беременности ... помнить о самом важном правиле для всех этапов беременности: если что-то чувствует себя не так, найти способ, чтобы настроить ваше тело в него так, что он чувствует себя «хорошо» для вас, или вы можете просто двигаться дальше.

Йога не является сложной. Это не соревнование, а скорее практика осознанности с собственным сознанием и телом медитации, которая может быть достигнута любым. Будьте терпеливы и настроиться на собственное тело. Дайте ваши чувства, ваше дыхание и ваш пульс, чтобы быть вашим гидом.

Включено в приложении:

- Йога Преимущества Самый большой Пренатальная
- Лучшая йога Позы по борьбе Общие вопросы беременности.
- Пренатальная йога Позы для каждого триместра.
- 10 Шаг тазового дна Последовательность для Легче труда + Доставка.
- 5 Лучшая йога Позы для беременности и 4, чтобы избежать.
- Беременность и йога FAQ.
--И более!

Выберите то, что вы хотите испытать, какое настроение вы находитесь, и что ваше тело хочет. Вы можете смешивать и сочетать для хорошо округлены, просто в домашних условиях пренатальной йоги и осознанности упражнений.

App Особенности:

- подробное руководство и пояснения
- Легко читаемый
- Простая навигация
- Sharable Содержание