Jaw Muscles Exercises - Redefi

Jaw Muscles Exercises - это приложение, которое помогает определить мышцы челюсти и сделать ваше лицо лучше.
Мы все хотим лучше рассмотреть, поэтому мы сделали это приложение, чтобы помочь вам лучше рассмотреть.
Мускулы челюсти придавали лицу потрясающий вид. В приложении собраны проверенные упражнения для прорисовки мышц челюсти.
Вам просто нужно ежедневно выполнять упражнения.
Упражнения очень простые и понятные с анимацией и текстовыми деталями.
В приложении есть напоминание о том, что вы можете установить для вас наилучшее время для выполнения упражнений, и он будет напоминать вам каждый день выполнять упражнения.
Кроме того, есть звук, который поможет вам понять, что такое упражнение. Шаг означает, что вы можете закрывать глаза во время выполнения упражнений.

Обычно мы уделяем достаточно внимания своему телу, когда это связано с упражнениями, но мы забываем, что мышцы лица, возможно, тоже должны работать. И это почти не дает очертания линии подбородка - эксперт предполагает, что выполнение этих упражнений может помочь предотвратить боль в шее, головные боли и боли в челюсти.

Мы представим здесь несколько упражнений:

1. Восстановитель челюстной кости
Как это сделать: положите большие пальцы рук под подбородок рядом. Затем слегка опустите подбородок, создавая сопротивление, и медленно проведите большими пальцами по линии подбородка к ушам.
Продолжительность: повторить 10 раз.
Эффект: это упражнение помогает сделать линию подбородка более сильной и четкой.

2. Упражнение с отвисшим подбородком.
Как это сделать: положите большие пальцы рук под подбородок рядом. Затем слегка опустите подбородок, создавая сопротивление, и медленно проведите большими пальцами по линии подбородка к ушам.
Продолжительность: повторить 10 раз.
Эффект: это упражнение помогает сделать линию подбородка более сильной и четкой.

3. Упражнение на подтягивание.
Как это сделать: закройте рот и медленно выдвиньте челюсть вперед, приподняв нижнюю губу. Почувствуйте, как растягиваются мышцы. Оставайтесь в этом положении примерно на 10 секунд и повторите упражнение снова.
Продолжительность: повторите 3 подхода по 15 повторений.
Эффект: это упражнение способствует подъему лицевых мышц в нижней части лица.

4. Упражнение "гласные звуки"
Как это сделать: ваша цель - как можно шире открыть рот, произнося звуки «О» и «М». Убедитесь, что вы произносите звуки и взаимодействуете со своими мышцами. Старайтесь не трогать и не показывать зубы.
Продолжительность: повторите 3 подхода по 15 повторений.
Эффект: это упражнение тонизирует мышцы вокруг рта и губ.

5. Упражнение на подкрепление воротниковой кости.
Как это делать: держите голову параллельно земле, осторожно отведите ее назад, чтобы почувствовать сокращение мышц, затем вернитесь в исходное положение.
Продолжительность: повторите 3 подхода по 10 повторений. Когда будете готовы, попробуйте оставаться в этом положении подольше.
Эффект: это упражнение отлично задействует мышцы под подбородком.

Тренируете ли вы мышцы лица?
Какие еще упражнения выполняешь?
Нравится ли кому-то результаты, которые вы получаете?