حاسبة النوم

Um bom dia começa com um bom dia! Vá para a cama na hora certa e acorde entre seus ciclos normais de sono de 90 minutos para se sentir descansado e revigorado. Uma boa noite de sono consiste em 5-6 ciclos completos de sono.

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A pessoa média leva cerca de 15 minutos para adormecer. Se você acordar em um dos horários calculados, aumentará entre os ciclos de sono de 90 minutos.

A Calculadora do sono ajuda a determinar quando ir dormir para que você possa acordar em um determinado horário para garantir uma boa noite de sono ou a que horas você deve acordar se quiser ir para a cama agora.

As notificações da hora de dormir também podem ser configuradas para que você nunca perca um bom momento para dormir.