Diário - controle de Humor, an

Compreender a si mesmo é o primeiro passo para uma boa saúde mental, e um diário pode desempenhar um papel fundamental neste processo.

Um diário com perguntas ajudará
você a:

- Lidar com a depressão
- Aliviar a ansiedade
- Manter um diário sobre saúde mental
- Aumentar a consciência
- Antidepressivo

Alivie a ansiedade e a depressão com um diário
O diário contém técnicas para aliviar a ansiedade e a depressão.

Sensibilização
Todas as perguntas são estruturadas para que você possa entender a si mesmo de forma mais rápida, completa e a entender suas motivações..

Antidepressivo
Uma saúde mental forte só é possível após a plena consciência de si mesmo como pessoa. O diário é o primeiro assistente neste caminho.