Respirando

Nós acreditamos que a respiração consciente é muito importante para uma vida saudável e que imagens importantes para você podem trazer memórias de situações de calmaria e ralaxamento.
Respirando permite que você faça exercícios de respiração com tempos configuraveis e com reforço de imagens que você mais gosta de fundo ou guia. Também permite configurar ringtones e vibração como estimulos de virada de ciclo de respiração. Um ciclo de respiração é composto por Inalação-Pausa-Exalação-Pausa.

Outras vantagens da respiração eficiente:

- respiração relaxada acalmará sua mente, prevenirá e controlará o estresse e fadiga.
- aprenda a fazer coerência cardíaca através da respiração guiada.
- melhora em desenpenho das atividades diárias.
- repiração guiada é uma tecnica milenar para meditação.
- repiração é a base de tudo na vida. Não existe vida sem respiração.
Apenas pense nisso e nos de algumas estrelinhas para continuarmos inspirados a desenvolver esta experiencia para você.

Nosso App é inspirado em diversos trabalhos ao redor do mundo, mas principalmente no livro de "Aprendendo a respirar: uma breve introdução ao biofeedback cardiorrespiratório" que fornece orientação passo a passo e ajuda a construir seu próprio programa pessoal que se adapta à sua vida diária e necessidades de uma maneira perfeita.