The 5 AM Club

Klub 5 rano

Tag Line : Klub 5 AM pomaga wstawać o 5 rano każdego ranka, budować poranną rutynę i znaleźć czas na samodoskonalenie, którego potrzebujesz, aby osiągnąć sukces.
===================================================
Podsumowanie klubu o 5 rano

Budzisz się z budzikiem, naciskasz drzemkę i przewracasz się na kilka dodatkowych minut snu. Budzik znów się włącza, a ty wciąż oszołomiony wstajesz, by przetasować się i szybko przygotować, żeby nie spóźnić się do pracy. Brzmi znajomo? To właśnie robi twoja przeciętna osoba; obudź się i pozwól, aby dzień przejął kontrolę. Ale czy chcesz być przeciętny?

Jeśli chcesz być jak najlepsze 5%, musisz przestać zachowywać się jak 95%.

Istnieje sposób na rozpoczęcie dnia z celem i energią, schematem, który pomoże Ci osiągnąć więcej i poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne. Wszystko zaczyna się od pobudki o 5 rano.

Dla większości ludzi budzenie się o 5 rano bez konieczności przebywania w jakimś miejscu brzmi nieprzyjemnie. Ale jeśli chcesz być świetny, od tego możesz zacząć.

Oto 3 największe lekcje, jakich nauczyłem się z tej książki:

Pobudka o 5 rano zapewni ci samotność i lepszy stan mózgu, dzięki czemu będziesz mógł działać jak zawodowcy.
Zrównoważ swoje cztery „wewnętrzne imperia”, aby osiągnąć panowanie nad sobą.
Nie trać czasu, gdy wstajesz wcześnie, użyj formuły 20/20/20.
Wstańmy i zacznijmy!
===================================================
Lekcja 1

Jeśli chcesz odnieść sukces, daj przewagę swojemu mózgowi budząc się o 5 rano. Miliarder mówi artyście i przedsiębiorcy, że ma klucz do ich sukcesu. Kiedy przyjeżdżają, aby spotkać się z nim wcześnie rano, jego pierwsza lekcja jest taka, że ​​pobudka o 5 rano da Twojemu mózgowi przewagę, aby odnieść sukces przez cały dzień.

Nasze umysły mają ograniczoną „przepustowość”. Kiedy wypełniamy nasz dzień mediami społecznościowymi, interakcjami z otaczającymi nas ludźmi, telewizją i tak dalej, wypełniamy tę przepustowość do tego stopnia, że ​​nie możemy przyjąć niczego więcej przed końcem dnia. Jeśli obudzisz się o 5 rano, przekonasz się, że możesz skupić się na jednej rzeczy bez tych zakłóceń i osiągnąć znacznie więcej.
===================================================
Lekcja 2

Znajdź równowagę we wszystkich czterech „wewnętrznych imperiach”, aby znaleźć panowanie nad sobą.
Oto kolejna cenna lekcja na temat sukcesu: nie skupiaj się tylko na sposobie myślenia. Podczas gdy optymistyczne myśli ci pomogą, istnieją trzy inne „wewnętrzne imperia”, gdy próbujesz znaleźć równowagę.

Obok nastawienia masz również nastawienie zdrowia, nastawienie serca i nastawienie duszy.

Healthset odnosi się do naszego zdrowia fizycznego. Jednym z najlepszych sposobów na awans w życiu jest dłuższe życie. Jeśli chcesz przejąć kontrolę nad swoim imperium, musisz żyć wystarczająco długo, aby to zrobić! Zaangażowanie w ćwiczenia pomoże Ci czerpać z życia znacznie więcej. Pomoże ci też żyć dłużej. Pomoże ci mieć energię, stracić trochę stresu i być szczęśliwszym.
===================================================
Lekcja 3

Użyj formuły 20/20/20, aby przygotować swój dzień na sukces.

Do tej pory możesz się zastanawiać, czy to takie ważne, aby wstawać o 5 rano. Co powinienem zrobić, gdy wstaję tak wcześnie? Całkowicie możliwe jest obudzenie się tak wcześnie i zmarnowanie dodatkowego czasu na oglądanie wiadomości lub przewijanie mediów społecznościowych.

Jednak miliarder ułożył idealny plan: zasadę 20/20/20, która mówi, że każdy powinien poświęcić 20 minut na trzy bardzo wartościowe czynności.
===================================================
Ostatnie słowa
​
Jeśli jesteś gotowy, aby przenieść swoje życie na wyższy poziom i stać się wspaniałym, wszystko zaczyna się od skutecznej porannej rutyny. Dzięki The 5 AM Club dowiadujemy się dokładnie, jak to zrobić, a ekscytująca fikcyjna historia, która to zilustruje, jest dodatkowym bonusem. Poparty nauką przypadek, w którym Sharma dołączył do klubu 5 rano, jest prawdopodobnie wystarczająco przekonujący nawet dla tych, którzy nie są porannymi ludźmi.