Federica Fitness Library - FFL

Zbuduj sylwetkę, o której zawsze marzyłeś, na każdym poziomie sprawności! Dołącz do społeczności ponad 5000 entuzjastów fitnessu i dobrego samopoczucia i trenuj z uśmiechem!

Fitness kobiet i nie tylko: Federica Fitness Library to biblioteka treści cyfrowych poświęcona fitnessowi online, jodze i uważności, przeznaczona zarówno dla tych, którzy są już wytrenowani i dlatego chcą stosować kompletną metodę treningu, aby coraz bardziej poprawiać swoje ciało, jak i dla tych którzy chcą wrócić do formy lub preferują trening z masą własnego ciała z niewielkim obciążeniem stawów. Od dziś również w wersji aplikacji mobilnej!

Szukasz domowej siłowni? W aplikacji do fitnessu w domu znajdziesz ponad 500 ćwiczeń wideo trwających około 30-45 minut specjalnie zaprojektowanych, aby spalić i ujędrnić, ponad 200 praktyk jogi i kursów uważności zaprojektowanych w celu przywrócenia równowagi psychofizycznej. Do tego co miesiąc mnóstwo nowych ebooków i treningów na masę ciała, dzięki którym coraz bardziej pokochasz swoje ciało i siebie, a treści sezonowe, takie jak Fitness on Holiday, sprawią, że poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek.

Aplikacja treningowa oferuje plany miesięczne lub roczne, a subskrypcję skomponujesz, wybierając moduły i treningi, które najbardziej Ci odpowiadają spośród FFL Fitness, FFL Yoga lub FFL Mind.

Szukasz ćwiczeń, aby schudnąć? Z Federica Fitness Library będziesz mieć znacznie więcej:
dostęp do ponad 100 eBooków między Fitness, Yoga i Mind
dostęp do ponad 700 wideo treningów, praktyk i medytacji aktualizowanych co miesiąc
program treningowy z kartami ćwiczeń do każdego filmu
objaśnienia ćwiczeń w domu
treningi o niskim wpływie na stawy
treści na 3 poziomach (podstawowy, średniozaawansowany i zaawansowany)
wsparcie wspaniałej społeczności, aby dzielić się swoimi wynikami
dedykowane wsparcie i fitcoach

A przede wszystkim dzięki treningom Federiki Constantini, certyfikowanej trenerki fitness i trenerki personalnej oraz zespołu Federica Fitness Library, będziesz mógł:
spalić tłuszcz i kalorie
zdefiniuj i ujędrnij swoje ciało
polepszać elastyczność
uwolnij się od stresu i bądź fit
napełnić się energią i zdrowiem
zyskać więcej wiary w siebie

Nie zapomnij o najważniejszej rzeczy, Federica Fitness Library to jedyna aplikacja do ćwiczeń w domu, która pozwala ćwiczyć z uśmiechem!