Dual N-Back

NAUKA:
Badania wykazały, że 20 minut treningu dual n-back dziennie może znacznie poprawić inteligencję płynną (IQ) i pamięć roboczą. „Podwójny n-back” to test sekwencji pamięci, w którym ludzie muszą pamiętać stale aktualizowaną sekwencję bodźców wzrokowych i słuchowych.

JAK GRAĆ:
Zadanie Dual N-Back składa się z sekwencji sygnałów pokazywanych jeden po drugim. Istnieją dwa rodzaje sygnałów w Dual N-Back (dlatego Dual N-Back ma w nazwie „Dual”):

sygnały dźwiękowe — są to dźwięki liter alfabetu
sygnały wizualne — są to kwadraty pokazane na polu treningowym

W trakcie treningu musisz dopasować sygnały wyświetlane teraz do sygnałów pokazywanych wcześniej. Do tego właśnie odnosi się N-Back.
W przypadku Dual 1-Back musisz dopasować bieżący sygnał do sygnału pokazanego w poprzednim kroku (jeden tył); dla Dual 2-Back - z sygnałem pokazanym przed poprzednim (dwa tyły) itp.

PERSONALIZACJA:
Ta gra jest wysoce konfigurowalna. Możesz wybrać N na początku każdej gry. Liczbę prób, czas trwania sygnału wizualnego lub czas reakcji można dostosować w USTAWIENIACH. Możesz także dostosować współczynnik dopasowania (częstotliwość, z jaką dowolny sygnał wizualny lub dźwiękowy będzie pasował do jednego N kroków wstecz).
Oprócz standardowych sygnałów (położenie na ekranie i litery) dostępnych jest kilka innych typów (obrazy, kolory, różne efekty dźwiękowe, klawisze fortepianu).

Referencje:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract