ratiopharm Rückenschule

Een gezonde wervelkolom maakt het dagelijks leven eenvoudigweg beter. Daarom zijn regelmatige stretch- en rugtraining zo belangrijk voor een goede houding. Start vandaag nog met jouw gratis rugtraining voor thuis, onderweg of op kantoor. Onze oefeningen tegen rugpijn helpen de spanning te verlichten, de houding te verbeteren en de rugspieren te versterken. De rekoefeningen voor rug en nek zijn ideaal voor het trainen van een gezonde wervelkolom.

Met 27 video's van de fysiotherapeut voor uw rugtraining en de nieuwe rekoefeningen voor de nek heeft u uw training voor een gezonde houding van de gehele wervelkolom binnen handbereik - ongeacht of u thuis wilt trainen of een snelle stretch wilt doen het kantoor.

We zijn bijna allemaal bekend met rugpijn. Vooral in moderne kantoorbanen brengen we te veel tijd zittend door. Onze rugspieren zijn niet ontworpen voor deze sedentaire levensstijl. Maar met regelmatige rugtraining kun je actief werken tegen spanning en rugpijn! De gratis rugschool van ratiopharm biedt effectieve oefeningen voor gezonde rugspieren en tegen nekpijn. In begrijpelijke trainingsvideo's van een fysiotherapeut krijgt u eenvoudig te doen instructies voor de oefeningen die u eenvoudig kunt uitvoeren - ga gewoon aan de slag met uw rugtraining!

In een individueel trainingsplan kunt u de meest effectieve rugoefeningen samenstellen, afgestemd op uw persoonlijke behoeften en voorkeuren.
Waar u uw rugtraining ook doet: met de ratiopharm rugschool zijn de oefeningen voor een gezonde wervelkolom altijd aanwezig. De app bevat ook nuttige, aanvullende informatie over het ontstaan ​​en de behandeling van rugpijn.

In één oogopslag:
- Nieuwe nekoefeningen om het nekgebied te strekken en te versterken
- 27 rugoefeningen met video's professioneel geïnstrueerd door een fysiotherapeut
- Trainingsplannen voor thuis, onderweg en op kantoor
- Je eigen trainingsplannen kunnen eenvoudig worden samengesteld
- Achtergrondkennis op het gebied van een gezonde wervelkolom, soorten pijn en rugpijn
- Informatie over pijntherapie en andere vormen van therapie
- Ondersteunt weergave in de donkere modus

Wij wensen u veel succes!