Balloon - Meditation

Balloon biedt je met geleide meditaties een prettige introductie in de wereld van meditatie en helpt om meer mindfulness en ontspanning in je leven te brengen, stress te verminderen en beter te slapen.

Onze app biedt een verscheidenheid aan meditatie- en mindfulnesscursussen. Hier vind je snel en eenvoudig toegang tot audiomeditaties, ademhalingsoefeningen, podcasts en nog veel meer. Alle inhoud is ontwikkeld door toonaangevende mindfulness-experts in Duitsland, is wetenschappelijk onderbouwd en gesproken in het Duits.

BALLON BIEDT U
• Een voortdurend groeiende bibliotheek met meer dan 200 meditaties en mindfulness-oefeningen
• Een gratis introductiecursus met eenvoudige stressreductietechnieken en mindfulness-oefeningen voor het dagelijks leven
• Diepgaande cursussen over onderwerpen als 'Beter slapen', 'Gelukkig zijn', 'Stress verminderen' en nog veel meer
• Individuele meditaties, ideaal voor een korte pauze in de bus of op de bank in het park
• Begeleidende e-mails met literatuurverwijzingen en verdere inzichten
• Alle inhoud is geschreven door Dr. Boris Bornemann, een neurowetenschapper met een doctoraat en co-auteur van de meest uitgebreide studie tot nu toe over het onderwerp meditatie

VOORDELEN VAN MEDITATIE
Meditatie helpt je bewustzijn van het hier en nu te vergroten. Het verhoogt ook de concentratie en helpt je in slaap te vallen.

Verschillende onderzoeken tonen de positieve effecten van meditatie en mindfulness-oefeningen aan:
• Het is bewezen dat meditatie positieve effecten heeft op de hersenen en de persoonlijke veerkracht vergroot
• Ademhalingsoefeningen leiden tot innerlijke rust, ontspanning en stressvermindering
• Begeleide meditatie kan de slaap verbeteren

ONZE AUTEURS

dr. Boris Bornemann
Hij is gepromoveerd in neurowetenschapper op het gebied van meditatie en co-auteur van 's werelds grootste wetenschappelijke studie over meditatie. Als hij niet aan het mediteren is, is Boris te vinden op de surfstranden over de hele wereld.

dr. Britta Hölzel
Hoofd van het IAM – Instituut voor Mindfulness en Meditatie. Ze deed onderzoek aan de Harvard Medical School en promoveerde op het gebied van neurale mechanismen van mindfulness-meditatie.

Claudia Braun
Als adviseur bij mindfulnessbureau Return on Meaning heeft zij enkele jaren ervaring als opgeleide mediationcoach.

Om ervoor te zorgen dat je na de gratis introductiecursus alle diepgaande inhoud kunt gebruiken en we het aanbod voortdurend kunnen verbeteren, kun je kiezen voor het flexibele maandabonnement voor € 11,99/maand of het jaarabonnement voor slechts € 79,99/jaar (€ 6,66/ maand). boek.

Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij het minimaal 24 uur voor het einde van de huidige abonnementsperiode wordt opgezegd. Uw PlayStore-account wordt binnen 24 uur voordat het huidige abonnement afloopt, voor de volgende termijn in rekening gebracht. De huidige looptijd van in-app-abonnementen kan niet worden opgezegd. U kunt de automatische verlengingsfunctie op elk gewenst moment uitschakelen via uw Play Store-accountinstellingen.

Richtlijnen voor gegevensbescherming en algemene voorwaarden: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy