Yoga Mudras in Marathi

マラーティー語のアプリケーションでのヨガムドラは、マラーティー語であなたの人生のバランスをとるために多くの重要なムドラを記述する。

Mudraは身体、心と意識の間の通信の古代芸術です。記号でとらえどころのないエネルギーを集中するために、手の神秘的なジェスチャーとして定義されます。 Mudraはプラナ（生命力）が制御され、方向付けされる自発的神経筋作用です。

ムドラの科学は、体内でこれらの要素のバランスをとるの原理に基づいています。このアプリは、そのbenifitとどのようにそれを行うにして、すべての手のムドラを導入しました。また、すべての手のムドラの姿勢の一つの画像を提供しています。

mudraを使用するには、少なくとも数分のためにそれを維持します。通常は15分ほどのように、しばらく長いそれらを行うことがより効果的です。あなたは一日かけてその時間を広げるかもしれませんが、あなたはまた、瞑想の一部作ることができます。同時に、両手で指位置を保持します。これはちょうど片手でmudraを行うよりも、より強力な効果を持つことになります。

特集：

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