Sitting Still

* Sitting Stillアプリは、オランダ語、フランス語、英語で利用できます。アプリの設定で自分で言語を変更できます。

あなたはストレスに苦しんでいますか？試験に集中するのは難しいですか？もう少し自信が必要ですか？ Sitting Stillアプリは、心を落ち着かせる快適でアクセスしやすい毎日のツールです。自分の体とつながりを持ってください。そして…あなた自身の資質に頼ること。ストレスを受けた心はよりよく学び、それ自体に優しく、未来や過去についての心配が少なく、よりよく眠ります。あなたが住んでいる多忙な社会であなたの息をとらえるために毎日自分に瞬間を与えるのはいいことです。

それぞれの瞑想の後に質問に答えることで、あなた自身の瞑想プロセスについてより多くの洞察を得るでしょう！


さまざまな瞑想に加えて、Sitting Stillアプリは、ログブック、メモ帳、豊富な統計、時間や場所に関連するリマインダーを設定してあらゆる場所でリラックスできるようにするなど、あらゆる種類の追加オプションを提供します。

このアプリには、世界的に知られているMethod Eline Snelのさまざまなガイド付き瞑想が含まれています。彼女の方法は、国内外で非常に成功しており、どこにいても自分の注意をより意識することができます。

Sitting Stillアプリは、ストレス、心配している考え、困難な感情にうまく対処するのに最適なツールです。


座っているままのアプリが含まれています：

すべての進捗状況を追跡する個人ログブック機能を備えた10のガイド付き瞑想
シンギングボウルを使用した4つのサイレント瞑想：3、5、15、30分
2つのガイド付きボディスキャン：ショートスキャンとロングスキャン
ガイダンスなしで瞑想に従う能力。時間を示したり、注意を払っている場所を思い出したりするためのベルが付いているだけです。
それぞれの瞑想の後に、あなたがイエスかノーに答えることができるいくつかの質問があります。彼らはあなたの瞑想プロセスへの洞察を提供します。
週、月、年ごとの進捗状況を追跡できる統計
すべての瞑想でメモを取る可能性
特定の時間と場所にリマインダーを設定する機能
決められた時間と場所でやる気を起こさせるメッセージを自分に送信する機能


このアプリの機能：

瞑想する場所と時間を設定すると、自動的にリマインダーを受け取ります。
場所を入力またはクリックすると、それらの場所に出入りするときにリマインダーを受け取ることができます。
瞑想は短くすることも長くすることもできます。
音声でガイドすることもできますが、黙って黙想することもできます。その場合、最初と最後、またはその間で歌うボウルだけが聞こえます。
瞑想が続く期間を設定できます。
メモを取ることで、プロセスの進捗状況を追跡できます。
決めた瞬間や場所でやる気を出せるメッセージを設定できます。
あなたが行うすべての瞑想は保存され、一週間、一ヶ月、または一年間にどれくらいの頻度でどれだけの時間練習したかがひと目でわかります。