Lite n' Easy

Lite n’ Easy の新しく改良されたアプリは、毎週の減量追跡、身体測定値の追跡、毎週のメニューへの簡単なアクセス、ActiveATE ガイド付きビデオ エクササイズ プログラムなどの機能を備え、減量目標をより早く達成できるように設計されています。

研究によると、食事と運動を組み合わせたプログラムは、食事や運動のみのプログラムよりも長期的な減量効果が大きいことがわかっています。そのため、ActiveATE は、Lite n' Easy の食事プランを補完し、健康と減量の目標をより早く達成し、維持できるように設計されています。

ActiveATE は、初心者から中級者、上級者までの幅広いフィットネス レベルをカバーします。プログラムは有酸素運動と筋力増強運動で構成されます。すべてのワークアウトはガイド付きビデオでサポートされています。毎週、筋力トレーニング ワークアウトとガイド付きの 30 分間の有酸素セッションが含まれます。 ActiveATE プログラムに参加するために必要な装備は、Lite n' Easy のウェブサイトからミール プランの注文と一緒に購入できる Lite n' Easy レジスタンス バンドを除いて、最小限の装備が必要です。

また、継続的なサポートやモチベーションを高めるメッセージのほか、健康目標を順調に達成するためのライト・アンド・イージー栄養士や健康アドバイザーからのヒントやアドバイスも提供されます。

Lite n' Easy のおいしい宅配料理と組み合わせると、減量の旅を成功させるために必要なものがすべて揃います。成功のワゴンに飛び乗り、すでに Lite n' Easy で健康と福祉を改善している何千人ものオーストラリア人に加わりましょう。

Lite & Easy アプリの特徴:
• ActiveATE ガイド付きエクササイズ ビデオ。
• 毎週の運動時間を追跡します。独自のカスタム ワークアウトを追加できる機能も含まれます。
• 評価を向上させるためのヒントを使って BMI を測定します。
• 個人的な目標設定。
• 体重とウエストの測定値を追跡して、進捗状況を測定します。
• 月ごと、四半期ごと、年ごとのグラフを表示して、体重減少をマッピングします。
• フォト ギャラリーを作成して、減量の旅のモチベーションを維持できるようにします。
• モチベーションを維持し、順調に進むためのパーソナライズされたメッセージ。
• 毎日および週ごとのメニュー計画にアクセスして、健康的な食事の目標を達成してください。
• 今後の毎週の注文をプレビューし、食事を追跡します。
• Lite & Easy の食事に関する栄養情報にアクセスします。
• 栄養士から健康的な食事について詳しく学びましょう。
• 目標達成に役立つエクササイズのヒントを得る。
• 毎週の習慣を追跡します。
• 栄養や運動に関する役立つヒントを提供するリソースにアクセスします。
• プッシュ通知を受信するためにオプトインします

今すぐ Lite n’ Easy アプリをダウンロードして、減量の成功を始めましょう。

ActiveATE は、運動生理学者によるオーストラリアの身体活動ガイドラインを満たすように設計されています。