Happyer - Free Diary, Journal,

Happyerとは何ですか？
これは、簡単で直感的なプラットフォームを通じて、どのアクティビティや友達があなたの幸せを向上させるかを特定するのに役立つ個人的な幸せトラッカーです。

アプリの主な機能のいくつかは次のとおりです。
💠どの友達とどのアクティビティを実行したかを選択して、エントリを作成します。
💠あなたの幸せレベルを評価し、エントリに対応するメモを追加します。
💠任意の時間範囲で、時間の経過とともに幸福への影響を追跡します。
💠棒グラフを使用して、上位の友達と上位のアクティビティを追跡します。
💠特定のアクティビティのトップフレンドを追跡します。
💠特定の友達とあなたのトップアクティビティを追跡します。
💠あなたの活動や友達のそれぞれについて、時間の経過とともに影響を追跡します。
💠色のテーマをカスタマイズします。
💠あなたの性格タイプをチェックして、あなたに喜びをもたらす活動へのより多くの洞察を得てください。
💠モチベーションを維持するためのストリークとリマインダー。


Happyerは、その日の出来事や観察を記録できる最新のジャーナリング方法です。私たちはしばしば、時間の経過とともに私たちの生活の中での出来事を忘れがちです。あなたがあなたの経験についての毎日の出来事、考えと感情を記録するとき、あなたの考えはより組織化されます。
アプリの目標は、過去の経験に基づいてあなたが幸せな人になるのを助けることです。アプリはあなたが精神的および肉体的な幸福と全体的な自己改善をもたらすあなたの経験から学ぶのを助けます。

それはどのように機能しますか？
Happyerは、あなたが日中に行っていた活動（友達の有無にかかわらず）を記録することを思い出させます。インタラクティブなUIには、メンタルヘルスに対する活動や友人の影響を特定するさまざまなプロットが表示されます。
あなたの現在の幸福のレベルを評価することはあなたをより注意深くするかもしれません。 Happyer日記をつけていると、インタラクティブなUIは、あなたの人生に喜びをもたらしている友達や活動についてもっと学ぶのに役立つツールになります。 Happyerは、モチベーションを維持するためのストリーク機能も提供します。

それは研究に基づいていますか？
Happyerは、ポジティブ心理学とマインドフルネスを使用して、ストレスを軽減し、感謝の気持ちを育み、人生の楽しい部分を特定し、人生がどれほど素晴らしいかを実感します。
いくつかの研究は、ジャーナリングがあなたの幸せを高めることを示しています。ハウエルズらによる最近の研究。幸福トラッカーは、幸福を求める人を非常に幸せにするための効果的なツールになり得ると結論付けています。これがまさに私たちの目標です。 （https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-014-9589-1）


参考文献
Howells、A.、Ivtzan、I。、およびEiroa-Orosa、F。J.（2016）。 「アプリ」を幸福に置く：幸福を高めるためのスマートフォンベースのマインドフルネス介入のランダム化比較試験。 Journal of Happiness Studies、17（1）、163-185。
エコノミデス、M。、マートマン、J。、ベル、M.J。、およびサンダーソン、B。（2018）。マインドフルネスベースのスマートフォンアプリを短時間使用した後のストレス、感情、過敏性の改善：ランダム化比較試験。マインドフルネス、9（5）、1584-1593。

質問や情報については、happyer4life @ gmail.comにメールしてください。また、https：//happyer4life.comは当社のウェブサイトです。