Yoga in 5 minuti

5 Minuti Yoga: l’ideale per chi vuole degli esercizi Yoga quotidiani veloci e facili

Ogni sessione è composta da una selezione di posizioni Yoga semplici ma efficaci adatti anche ai principianti. Ogni posizione è spiegata con immagini chiare e istruzioni dettagliate per garantirne la loro correttezza – il che è vitale per la loro efficacia.

Affinché le sessioni di Yoga siano rapide, ma efficaci è presente un cronometro che indica quanto devono durare gli esercizi. Tutte le sessioni durano meno di 5 minuti!

Gli esercizi veloci sono l’ideale in molte situazioni: per iniziare la giornata, per rilassarti in ufficio o per alzarti dal letto.

Praticare Yoga regolarmente aumenta la flessibilità, la forza, tonifica i muscoli e riduce lo stress. Sorprenditi vedendo i risultati che puoi ottenere in soli 5 minuti al giorno.