300 abs allenamento.

300 Abs - è il tuo allenatore casa per ab allenamento.
Se si vuole avere muscoli addominali forti e belle - è per voi! Potete trovare tutte le informazioni su formazione abs qui.

È semplice programma ma molto efficace.
Programma contiene 21 livelli da 0 a 300 abs.
Caratteristiche App:
- Timer tra le serie;
- 21 livelli (programmi di formazione);
- Notifiche vi ricorderà se ti sei dimenticato flessioni;
- Warm up prima dell'allenamento;
- Statistico rapido (programma in corso e del giorno, il livello, lo stato e le medaglie);
- Servizio cloud per il backup statistica;
300 Abs - è una app dalla grande serie di programmi "più forte". Combinare diversi programmi - 300 Squat, 100 flessioni, 50 Pullups.

1. Fai il test (max addominali come si può).
2. Selezionare lo schema più appropriato

Per esempio:
 se si esegue 15 abs - iniziare dallo schema - '11 -20 addominali ',
 se 45 - selezionare '41 -50 addominali.

Programma di formazione per gli addominali non ha bisogno di pause, è stato progettato per 6 giorni.
Il 7 giorno si deve fare di nuovo il test (max addominali come si può).
Se non è possibile completare una delle giornate di formazione, non ti preoccupare. Ripetere questo giorno. Dopo ogni allenamento la vostra forza e la resistenza aumenterà e nella formazione successiva si potrebbe fare più addominali.
Seguire queste regole fino a raggiungere 300 abs
Per ottenere il miglior risultato si consiglia di coniugare "300 Abs allenamento" con altre applicazioni "più forte"
Buona fortuna!

C'è annunci in app. Per disattivare gli annunci si prega di acquistare InApp.