Plank Challenge App: Workout

Latihan Papan adalah salah satu latihan paling efektif untuk menghilangkan lemak perut, memperbaiki postur tubuh, mendapatkan tulang belakang yang sehat, dan membentuk otot perut dalam 30 hari.

Ikuti tantangan papan 30 hari ini: pertahankan pose papan selama beberapa menit menggunakan latihan otot perut yang berbeda. Tantangan papan ini akan memandu Anda melalui peningkatan level latihan papan yang sulit membantu Anda menghilangkan lemak perut di rumah.

Perkuat bahu dan otot inti Anda dengan tantangan papan ini.
Pose papan yang tersedia di dalam aplikasi cocok untuk pria dan wanita. Untuk mencapai hasil terbaik, lakukan latihan papan 5 menit setiap hari.

Setelah Latihan Papan untuk pemula, pada tingkat yang lebih tinggi, Anda dapat menyesuaikan tantangan papan dan memilih rutinitas latihan postur Anda.
Ada juga beberapa tantangan papan 30 hari gratis yang dapat Anda terima untuk menantang diri sendiri dan menghilangkan lemak perut dalam 30 hari.