Buteyko Training — дневник дых

Aplikasi Buteyko Training mengasumsikan fungsi asisten pribadi dan mentor menggunakan metode Buteyko . Ribuan pasien menggunakan metode eliminasi kehendak dalam pernapasan untuk pengobatan asma, hipertensi, diabetes, dan obesitas . Ilmuwan dan kandidat ilmu kedokteran Konstantin Pavlovich Buteyko menemukan hubungan antara kegagalan pernafasan dan setidaknya 150 penyakit.
Melakukan Latihan
- Pelatihan berbaring di tempat tidur, mengemudi, sambil berjalan atau berlari
- Kontrol durasi latihan
- Pilihan tingkat pembatasan pernapasan dan tingkat aktivitas fisik
- Melakukan kontrol (KP) dan jeda maksimum (MP)
- Pengukuran detak jantung, menahan nafas
Statistik dan Sejarah
- Untuk jangka waktu tertentu
- Perubahan indikator respirasi utama
- Menentukan tingkat kegagalan pernapasan
- Durasi pelatihan dan jeda
Nasihat ahli tersedia tentang masalah berikut:
Nafas Sehat
- Normalisasi pernapasan sesuai dengan metode Buteyko VLGD
- Napas saat berbicara dan bernyanyi
- Bernapas saat latihan kesehatan
- Bernafas dalam perang melawan penyakit pernapasan
- Cara batuk, bersin, menguap, dan meniup hidung Anda
- Dalam posisi apa lebih baik tidur dan bagaimana bernapas sebelum tidur untuk mempercepat pemulihan
Pengerasan dan otot
- Bernafas untuk meningkatkan kinerja dalam olahraga
- Tempering dengan dingin dan nafas. Menghangatkan nafas. Wim hof
- Memperkuat kekebalan dan vaksinasi
- Latihan untuk meningkatkan stamina. Profesor Seluyanov
- Latihan untuk meningkatkan ukuran dan kekuatan otot
- Menyusun program pelatihan seumur hidup
Makanan
- Nutrisi yang tepat. Keuntungan dan kerugian berbagai sistem tenaga
- Cara menurunkan berat badan atau menjadi lebih baik tanpa membahayakan kesehatan
- Nutrisi pecahan. Kebiasaan buruk dan sehat
- Menyeimbangkan nutrisi untuk nutrisi makro dan mikro
- Vitamin D. Vitamin B12. Fluoride. Garam Mitos
- Air apa yang harus saya minum dan di mana mendapatkannya. Bisnis air
Gigi dan postur
- Cara melindungi gigi Anda dari karies. Sorotan
- Koreksi gigitan pada anak-anak dan orang dewasa. Profesor John Mew
- Cara mengunyah, menelan, posisi lidah yang benar
- Organisasi di tempat kerja, koreksi berjalan dan postur

Bergantung pada tingkat gangguan, normalisasi pernapasan dapat bertahan dari beberapa bulan hingga beberapa tahun. Ini adalah proses yang melelahkan yang membutuhkan pelatihan teratur dan pemantauan pernapasan yang konstan. Tanpa buku harian, motivasi jatuh, hasil berkurang, dan kinerja tugas pemeliharaan rutin mengalihkan perhatian dari hal utama - pelatihan pernapasan dan kesehatan. Pelatihan Buteyko menangani tugas-tugas ini.