BMR Calculator

Temukan kunci gaya hidup sehat dengan Kalkulator BMR kami. Tingkat Metabolisme Basal Anda adalah fondasi perjalanan kebugaran Anda, dan mengetahuinya dapat membuat perbedaan besar. Aplikasi kami yang mudah digunakan membantu Anda menghitung BMR secara akurat, memberikan wawasan berharga tentang kebutuhan kalori harian Anda. Baik Anda ingin menurunkan berat badan, menambah otot, atau sekadar mempertahankan fisik Anda saat ini, memahami BMR Anda sangatlah penting.
📊 Hitung dengan Presisi:
Masukkan usia, jenis kelamin, dan berat badan Anda, dan biarkan aplikasi kami melakukan sisanya. Ini secara instan menghitung BMR Anda, memberi Anda dasar untuk kebutuhan kalori harian Anda.

🎯 Tetapkan Tujuan yang Dipersonalisasi:
Dengan BMR Anda, Anda dapat menetapkan sasaran kebugaran yang realistis dan dapat dicapai. Baik itu penurunan berat badan, penambahan otot, atau mempertahankan berat badan Anda saat ini, sesuaikan rencana diet dan olahraga Anda agar sesuai dengan kebutuhan unik Anda.

🍏 Optimalkan Nutrisi Anda:
Makan dengan benar sangatlah mudah jika Anda mengetahui BMR Anda. Buatlah pilihan berdasarkan informasi tentang asupan kalori harian Anda untuk mendukung tujuan kebugaran dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

🏋️‍♂️ Tingkatkan Latihan Anda:
Maksimalkan efektivitas latihan Anda dengan menyelaraskannya dengan target kalori berdasarkan BMR Anda. Mencapai hasil yang lebih baik dan kemajuan yang lebih cepat.

📈 Lacak Kemajuan Anda:
Pantau perjalanan kebugaran Anda dengan menghitung ulang BMR Anda secara rutin. Perhatikan perubahan BMR Anda saat Anda membuat kemajuan menuju tujuan Anda.

🧘‍♀️ Mencapai Keseimbangan:
Mencapai gaya hidup seimbang dan sehat dimulai dengan memahami tubuh Anda. Kalkulator BMR kami memberdayakan Anda untuk mengendalikan kesehatan Anda.

📲 Mulai Hari Ini:
Ambil langkah pertama menuju diri Anda yang lebih sehat. Unduh aplikasi Kalkulator BMR kami sekarang dan mulailah perjalanan menuju gaya hidup yang lebih baik, lebih terinformasi, dan lebih sehat.