ट्रैक करें और अपना तनाव साझा करें
तनावग्रस्त आपको अपने तनाव के स्तर और सिरदर्द पर नज़र रखने में मदद करता है। 1-10 के पैमाने पर अपने तनाव और सिरदर्द का मूल्यांकन करें। इस डेटा पर नज़र रखने में आपकी मदद करने के लिए स्ट्रेसी अपने आप एक कैलेंडर बनाएगा। सबसे अच्छी बात, अपने दोस्तों के साथ शेयर करके उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
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