ध्यान, विश्राम, नींद के लिए उपयोग की जाने वाली आरामदेह ध्वनियों का संग्रह।
अपने घर में एक स्पा सत्र बनाएँ। अपने पूरे शरीर और दिमाग पर शांत प्रभाव डालने के लिए प्राचीन तिब्बती गायन कटोरे या मंत्रों का प्रयोग करें। तुम इसके लायक हो!
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