घर पर गर्भावस्था Workouts

क्या आप एक माँ होने जा रहे हैं? आपको एक स्वस्थ गर्भवती माँ की जरूरत है! यह आपके और आपके बच्चे के लिए अच्छा होगा! गर्भावस्था एक खेल नहीं है! क्या स्वस्थ होना महत्वपूर्ण है ताकि आपको घर पर गर्भावस्था का अभ्यास करना चाहिए! अभ्यास कुछ अभ्यास अच्छा है और यह भी कुछ जन्म के पूर्व योग और pilates! सप्ताह से गर्भावस्था सप्ताह के लिए अभ्यास!

अच्छा गर्भावस्था के अभ्यास के लिए खोज करने के लिए थक गए ऐप्स? घर पर गर्भावस्था workouts आप सामान्य वितरण और गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम दिनचर्या के लिए व्यायाम लाता है!

गर्भावस्था योग दैनिक कसरत सामान्य प्रसव के लिए अच्छे हैं और आपके दिमाग में मदद करेंगे! गर्भवती महिलाओं पर ध्यान केंद्रित योग और घर की कसरत है कि आपको क्या चाहिए! सप्ताह से गर्भावस्था सप्ताह के लिए अभ्यास!

प्रत्येक प्रशिक्षण वीडियो अलग-अलग है वे उस प्रेरणा को पाने के लिए कुछ कसरत संगीत के साथ गिनती करते हैं जो मिलना मुश्किल है।

एक गर्भवती माँ के लिए गर्भावस्था के व्यायाम और घर पर कसरत बहुत महत्वपूर्ण हैं। माँ और बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, स्वस्थ पैदा करने के लिए हफ्ते से गर्भावस्था सप्ताह के लिए रूटीन!

गर्भावस्था योग भी बहुत महत्वपूर्ण है गर्भावस्था आमतौर पर बहुत अधिक मनोदशा के बदलाव के साथ आता है, इसलिए सामान्य प्रसव के लिए योग आपको शांत कर सकता है और आपके बच्चे को शांत कर सकता है (यह बच्चों के लिए योग नहीं है, जन्मपूर्व योग है)। गर्भावस्था योग और पिलेट्स सामान्य प्रसव और योग के लिए कुछ जन्म के पूर्व कसरत करने की कोशिश कर रहे गर्भवती महिलाओं के लिए एक आदर्श संयोजन हैं।