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- अपने पुनर्संतुलन के उद्देश्य को परिभाषित करें,
- किताब के क्यूआर कोड को स्कैन करके, पूरे दिन के लिए अपना भोजन चुनें,
- प्रत्येक नुस्खा के लिए आदर्श और व्यक्तिगत मात्रा की गणना करें,
- अपनी खरीदारी सूची स्थापित करें,
- अपनी प्रगति की निगरानी करें।