Meditation: Lojong

ध्यान आसान है, सबके लिए है। ध्यान की तलाश के लिए बधाई. लोजोंग ऐप के साथ दिन में कुछ ही मिनटों के साथ, माइंडफुलनेस मेडिटेशन के एक नए मार्ग के माध्यम से अपने जीवन में खुशी और आनंद लाएं। माइंडफुलनेस मेडिटेशन मन का पूर्ण परिवर्तन लाता है। समझें कि ध्यान क्यों महत्वपूर्ण है और अपने दैनिक जीवन के लिए इस आदत को विकसित करना सीखें। सैकड़ों निर्देशित माइंडफुलनेस मेडिटेशन तक पहुँच प्राप्त करें जो अनगिनत लाभ ला सकते हैं, जैसे:

- चिंता से मुक्ति
- अपने दिमाग और शरीर को आराम दें
- तनाव प्रबंधन
- अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी एकाग्रता और उत्पादकता बढ़ाएं
- बेहतर रिश्ते
- अच्छी नींद के साथ अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें
- ख़ुशी
- कृतज्ञता
- कम गुस्सा
- और शांत

इन प्रथाओं का उद्देश्य दिमागीपन, एकाग्रता, शांत, कृतज्ञता, वास्तविक खुशी, ध्यान, करुणा विकसित करना और धीरे-धीरे तनाव, अनिद्रा और चिंता के प्रभाव को कम करने में हमारी सहायता करना है।

उन हजारों ध्यानियों से जुड़ें जो बेहतर नींद ले रहे हैं, कम तनाव और चिंता महसूस कर रहे हैं और हमारे निर्देशित दिमागीपन प्रथाओं और दिमाग-प्रशिक्षण के साथ अधिक खुशी महसूस कर रहे हैं।

स्लीप वेल कार्यक्रम में नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के ध्यान के साथ-साथ परिवेशी ध्वनियाँ भी हैं जो आपको आराम करने, शांत रहने और बेहतर नींद लेने में मदद करेंगी। एक कठिन दिन के बाद हम सभी बिस्तर पर जाना चाहते हैं और एक चैन की नींद सोना चाहते हैं।

चिंता को नियंत्रित करने, तनाव को दूर करने, फोकस में सुधार, शांत और नींद में मदद करने के लिए ऐप को आज़माएं, स्लीप माइंडफुलनेस मेडिटेशन, एंग्जायटी माइंडफुलनेस मेडिटेशन, शांत पलों, माइंडफुल मेडिटेशन के साथ अनिद्रा को दूर करें और एक खुशहाल और शांत जीवन जिएं।

ऐप डाउनलोड करके, आपको इसकी मुफ्त एक्सेस मिलती है:

- आभार पत्रिका
- कई मन-प्रशिक्षण कार्यक्रम
- माइंडफुलनेस रिलैक्सेशन
- स्वास्थ्य ध्यान
- चिंता ध्यान
- माइंडफुलनेस फोकस
- आराम दिमागीपन
- शांत ध्यान
- निर्देशित कृतज्ञता अभ्यास
- मुक्त सुखदायक दिमागीपन
- निर्देशित प्रेम-कृपा दिमागीपन ध्यान
- फ्री बॉडी स्कैन मेडिटेशन
- दिमागीपन खुशी
- और भी बहुत कुछ!

आप भी हमारा समर्थन कर सकते हैं और एक प्रीमियम उपयोगकर्ता बन सकते हैं ताकि आप इसका पूरा उपयोग कर सकें:

- सैकड़ों निर्देशित अभ्यास
- प्रथाओं को डाउनलोड करें और ऑफ़लाइन सुनें
- अपने पसंदीदा ध्यान की प्लेलिस्ट बनाएं
- कई मन-प्रशिक्षण कार्यक्रम
- आप उन लोगों की भी मदद करेंगे जो सब्सक्रिप्शन नहीं ले सकते हैं और लोजोंग प्रीमियम तक मुफ्त पहुंच प्राप्त कर सकते हैं
- चिंता और तनाव कम करने का कार्यक्रम
- अवसाद और उदासी से निपटने में आपकी मदद करें

अधिक से अधिक लोगों को लाभ पहुंचाने के लिए प्रशिक्षकों, चिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा प्यार और करुणा के साथ लोजोंग की सिफारिश और विकास किया जाता है। आपका दिन अधिक शांत, ध्यान और ध्यान के साथ है।

मुफ़्त में शुरू करें!