Bravely - Mental Health Home APP
ब्रेवली मानसिक स्वास्थ्य के लिए आपका समग्र और साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण है, जो किसी भी दिन के लिए एक ऐप है
- अपने ब्रेवली थेरेपी होम पर अपने थेरेपिस्ट से जुड़ें, ट्रैक डेटा साझा करें, संसाधन और व्यायाम प्राप्त करें, और अपने थेरेपी सत्रों के बीच आगे बढ़ें।
- मानसिक स्वास्थ्य विषयों की एक श्रृंखला पर काटने के आकार के सीखने के लिए हमारे गाइडबुक के साथ चिंता, चिकित्सा, नींद जैसे मानसिक स्वास्थ्य विषयों पर मूल्यवान ज्ञान प्राप्त करें।
- ट्रैक के साथ अपनी आदतों को समझें। देखें कि आपकी नींद, गतिविधि, तनाव, सामाजिक और आत्म-देखभाल के स्तर आपको कैसे प्रभावित करते हैं, और वास्तविक शोध के आधार पर मूल्यवान सुझावों की खोज करें। जीवन के उन पहलुओं में सुधार करें जिनसे आप सबसे अधिक संघर्ष कर रहे हैं!
- MOOD के साथ अपने मूड के पीछे की बारीकियों को देखें। "अच्छा" या "बुरा" जैसे सामान्य विवरणों के बजाय स्वयं को अभिव्यक्त करने में बेहतर बनें। हमारा मूड ट्रैकर मूड व्हील पर भावनाओं के एक स्पेक्ट्रम का उपयोग करता है और यह व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए अधिक समायोजित हो जाता है कि आप अपने आस-पास के लोगों को कैसा महसूस कर रहे हैं।
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हमारा ऐप साक्ष्य-आधारित चिकित्सा कौशल और विश्वसनीय वैज्ञानिक अनुसंधान की नींव पर बनाया गया है - बहादुरी के पास एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए अभ्यास और अंतर्दृष्टि है।
आप सांस लेने के व्यायाम या ग्राउंडिंग तकनीक चाहते हैं, ब्रेवली आपके लिए कुछ के साथ मानसिक स्वास्थ्य ऐप है।
थेरेपिस्ट, मनोविज्ञान और न्यूरोसाइकोलॉजी विशेषज्ञों की हमारी टीम हमेशा आपके जीवन में आने वाली चुनौतियों से निपटने के लिए नए तरीके बनाने के लिए काम कर रही है।
अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में होशियार हो जाएं, और अपने जीवन का अधिकतम लाभ उठाएं। उन चीजों को सुधारने के तरीके ढूंढते हुए जो आपको सबसे ज्यादा प्रभावित करती हैं, उन्हें नष्ट करें, अपनी चिंता से निपटें और अपनी नींद को ट्रैक करें।
ब्रेवली पर सभी डेटा पूरी तरह से एन्क्रिप्टेड है, हम आपका डेटा किसी तीसरे पक्ष को नहीं बेचते हैं। इसे किसके साथ साझा किया जाता है, इस पर आपका नियंत्रण होता है और आप किसी भी समय अपना खाता हटा सकते हैं।
हमारे बारे में अधिक जानकारी के लिए, या एक चिकित्सक के साथ ब्रेवली का उपयोग करने के तरीके के बारे में जानने के लिए, https://bravely.io पर जाएं।
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- ट्रैक के साथ अपनी आदतों को समझें। देखें कि आपकी नींद, गतिविधि, तनाव, सामाजिक और आत्म-देखभाल के स्तर आपको कैसे प्रभावित करते हैं, और वास्तविक शोध के आधार पर मूल्यवान सुझावों की खोज करें। जीवन के उन पहलुओं में सुधार करें जिनसे आप सबसे अधिक संघर्ष कर रहे हैं!
- MOOD के साथ अपने मूड के पीछे की बारीकियों को देखें। "अच्छा" या "बुरा" जैसे सामान्य विवरणों के बजाय स्वयं को अभिव्यक्त करने में बेहतर बनें। हमारा मूड ट्रैकर मूड व्हील पर भावनाओं के एक स्पेक्ट्रम का उपयोग करता है और यह व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए अधिक समायोजित हो जाता है कि आप अपने आस-पास के लोगों को कैसा महसूस कर रहे हैं।
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हमारा ऐप साक्ष्य-आधारित चिकित्सा कौशल और विश्वसनीय वैज्ञानिक अनुसंधान की नींव पर बनाया गया है - बहादुरी के पास एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए अभ्यास और अंतर्दृष्टि है।
आप सांस लेने के व्यायाम या ग्राउंडिंग तकनीक चाहते हैं, ब्रेवली आपके लिए कुछ के साथ मानसिक स्वास्थ्य ऐप है।
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अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में होशियार हो जाएं, और अपने जीवन का अधिकतम लाभ उठाएं। उन चीजों को सुधारने के तरीके ढूंढते हुए जो आपको सबसे ज्यादा प्रभावित करती हैं, उन्हें नष्ट करें, अपनी चिंता से निपटें और अपनी नींद को ट्रैक करें।
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