Body Fat Calculator

⭐सरल गणना - बीएमआई कैलकुलेटर और अधिक⭐

ऐप में एक बिल्ट-इन बॉडी फैट कैलकुलेटर भी शामिल है और यह बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मेटाबॉलिक रेट, बॉडी फैट प्रतिशत, कुल दैनिक ऊर्जा व्यय, कमर से कूल्हों का अनुपात और दैनिक कैलोरी की जरूरतों की गणना करेगा।

शरीर में वसा प्रतिशत⭐

वजन घटाने वाले ट्रैकर का उपयोग करते समय, न केवल आप क्या और कितना खाते हैं, बल्कि आपके वजन और स्वास्थ्य के अन्य संकेतक जैसे शरीर में वसा प्रतिशत, कमर, कूल्हों आदि की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

चूंकि शरीर के वजन में प्रति दिन 5 पाउंड (2.3 किग्रा) तक उतार-चढ़ाव हो सकता है, इसलिए नियमित रूप से और हर दिन लगातार समय पर अपना वजन करना महत्वपूर्ण है। इस तरह, आप अपने शरीर के माप चार्ट को देखकर समय के साथ अपने वजन घटाने की प्रवृत्ति का आकलन करने में सक्षम होंगे।

कुछ डिजिटल तराजू शरीर में वसा प्रतिशत का अनुमान प्रदान करते हैं, जिसे आप यह निर्धारित करने के लिए बॉडी मेजरमेंट ट्रैकर के भीतर सहेज सकते हैं कि आपका वजन कम होना शरीर में वसा में वांछनीय हानि का परिणाम है या नहीं। वैकल्पिक रूप से, कमर, ऊंचाई और कूल्हे की परिधि को मापकर ऐप का शरीर में वसा कैलकुलेटर स्वचालित रूप से शरीर में वसा और दुबले द्रव्यमान प्रतिशत की गणना करेगा।

यदि आपके बॉडी मास इंडेक्स की सफलतापूर्वक गणना की जाती है, तो ऐप आपके बताए गए गतिविधि स्तर और लिंग के आधार पर आपकी दैनिक कैलोरी आवश्यकता का भी अनुमान लगाएगा।

अपने वजन और माप की निगरानी करें⭐

निम्नलिखित माप डिफ़ॉल्ट रूप से शामिल हैं:
ऊंचाई
वजन
कमर
हिप्स
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)
शारीरिक चयापचय दर (बीएमआर)
शारीरिक वसा प्रतिशत (बीएफपी)
कमर से कूल्हे का अनुपात (WHR)
📌 कुल दैनिक ऊर्जा व्यय (TDEE)
अनुमानित ऊर्जा आवश्यकता (ईईआर)

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