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जिम या घर पर अपनी यात्राओं के लिए प्रशिक्षण योजनाएँ बनाएँ।
इसके लिए एपीपी का प्रयोग करें:
• आपके प्रशिक्षण की सफलता का एक स्पष्ट और सरल नोट
• आंकड़ों में अपनी उपलब्धियां देखें
• कैलेंडर समारोह के साथ खेलों को अपने दैनिक जीवन में एकीकृत करें
• अपने कदम, कसरत और पानी का सेवन ट्रैक करें