AtentaMente - Meditación

को पूरा करने और ध्यान करने के लिए इन उपकरणों, विशेषज्ञ देखभाल और भावनात्मक कौशल के एक समूह द्वारा तैयार किया गया है के माध्यम से अपने मन और अपनी भावनाओं को ट्रेन। स्वस्थ मानसिक और भावनात्मक करने वाला है कि अपने भलाई, शांति और स्पष्टता अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक करने के लिए योगदान खेती, बेहतर निर्णय लेने और ठीक से अपने पर्यावरण के साथ बातचीत। ध्यान और अपने जीवन में इस प्रथा को शामिल करने के लिए सीखने के लिए किसी भी अब इंतजार मत करो!

कार्य:
- नि: शुल्क निर्देशित कार्यक्रम है कि सचेतन, शांति, दया और स्पष्टता की खेती के साथ होगा।
- हितों क्या आप ध्यान का अभ्यास के अनुसार चुनने के लिए स्वतंत्र।
- निर्देशयोग्य बारे में पता विराम आप आदतों आप अपने दैनिक जीवन में खेती करना चाहते हैं को लागू करने में मदद करेगा।
- इंटरनेट कनेक्शन के बिना सुनने के लिए ध्यान करें।
- टाइमर आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार सेट कर सकते हैं।
- व्यवहार में अपनी प्रगति चार्टिंग।
- कैलेंडर आपके ध्यान का समय निर्धारित करने।
- ध्यान है कि आप अपने हित के अनुसार खरीद सकते हैं के अतिरिक्त संकुल।


विज्ञान और ध्यान

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि ध्यान अपने दिमाग को बदल देती है और तनाव को कम करने और दया, धैर्य, उदारता और दया, गुण है कि एक पूर्ण और स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देने, के रूप में सामाजिक और भावनात्मक कौशल को मजबूत बनाने के व्यक्तिगत कल्याण को प्रभावित कर रहा है और मदद करता है सामाजिक।


हम कौन हैं?

हम एक नागरिक संघ कि वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित साझा करने के लिए बच्चों, युवाओं और अलग पृष्ठभूमि से वयस्कों में मदद करने के मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक कौशल है कि व्यक्तिगत और सामूहिक भलाई को बढ़ावा देने, आंतरिक और पारस्परिक संघर्ष उपकरणों को कम करने के लिए विकसित करना चाहता है कर रहे हैं।