Arms & Back - 21 Day Challenge

यह एप्लिकेशन उन those This के लिए आदर्श है, जो शरीर को टोनस महसूस करना चाहते हैं और अच्छे आकार में हो सकते हैं। तनाव में 32 अलग-अलग एक्सरसाइज, शॉर्ट और इफेक्टिव आर्म वर्कआउट, पुरुषों और महिलाओं के लिए घर पर बैक वर्कआउट शामिल हैं, जो कि किए जा सकते हैं ज्यादा समय न लेते हुए घर।

सभी कार्यक्रम पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा विस्तृत किए गए हैं और कठिनाई के दो स्तरों में विभाजित हैं:
Toबेगिनर - उन लोगों के लिए जो शारीरिक गतिविधियों में नए हैं।
अनुभवी - खुद को परीक्षण करने के लिए तैयार अनुभवी के लिए।

अच्छी आदत बनाने में 21 दिन लगते हैं, यही कारण है कि शारीरिक गतिविधि को अपने जीवन का एक अभिन्न अंग बनाने और वांछित आकार में मदद करने के लिए प्रशिक्षण का प्रत्येक कार्यक्रम तीन सप्ताह तक प्रभावी रहता है। अधिकतम प्रभाव के लिए, हम दृढ़ता से रखने की सलाह देते हैं। विस्तृत कार्यक्रम द्वारा कार्यक्रम और अच्छे आहार के लिए छड़ी।

विशेषताएं:
 - घर में बाइसेप्स एक्सरसाइज करें
 - पुरुषों के लिए बैक एक्सरसाइज
- उपकरण के बिना बाइसेप्स वर्कआउट

यदि आपके पास कुछ प्रतिबंध हैं: चोटों, सिरदर्द, बीमारियां, शारीरिक गतिविधियां शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें। हम उन चोटों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं जिन्हें आप प्रशिक्षण के दौरान पीड़ित कर सकते हैं।