Fitia - Diet & Meal Planner

Fitia calcule vos calories et crée des plans de repas pour perdre du poids, prendre du muscle ou simplement mieux manger. Alimenté par un compteur de calories avec plus de 400 000 produits vérifiés et plus de 8 000 recettes saines.

🔥 CALCULATEUR DE CALORIES ET MACRONUTRIMENTS
- Fitia calcule vos calories et macronutriments cibles pour perdre du poids ou gagner du muscle
- Vous pouvez également personnaliser vos calories et macronutriments (protéines, glucides et graisses)
- Compteur de calories intégré à notre base de données vérifiée

🥑 PLAN REPAS PERSONNALISÉ
- Obtenez un plan de repas en fonction de vos calories cibles pour perdre de la graisse ou gagner du muscle
- Sélectionnez les aliments que vous souhaitez inclure dans votre plan de repas
- Choisissez entre des aliments simples ou des recettes élaborées
- Sélectionnez votre nombre de repas

🔥 COMPTEUR DE CALORIES ET MACROS
- Le comptage des calories et des macros est plus fiable grâce à notre base de données alimentaire vérifiée.
- Plus de 400 000 produits vérifiés dans les pays pris en charge.
- Plus de 8 000 recettes
- Personnalisez vos calories et macros selon votre objectif (perdre de la graisse, prendre du poids, etc.)

🛒 LISTE DE SHOPPING AUTOMATIQUE
- Fitia calcule automatiquement la quantité exacte de nourriture à acheter pour que vous ne gaspilliez pas de nourriture et économisiez de l'argent
- Cette liste de courses vous aide à respecter votre plan nutritionnel pour la période que vous avez sélectionnée

🌯 RECETTES INTELLIGENTES ET SAINES
- Fitia recommande des recettes personnalisées pour perdre de la graisse ou prendre du muscle. Les portions de chaque ingrédient varient en fonction de vos besoins en calories et en macronutriments.
- Plus de 8 000 recettes saines qui augmentent de semaine en semaine.

💪 ÉQUIPES FITIA
- Relevez le défi, apprenez et partagez vos connaissances avec les autres
- Rejoignez un groupe qui partage votre objectif (perdre de la graisse, prendre du poids, etc.) et vos intérêts.
- Discutez avec d'autres membres
- Essayez de remporter le défi pour remporter des médailles.

🔔 RAPPELS DE REPAS ET D'EAU
- Rappels personnalisables pour chaque repas
- Rappels personnalisables pour la consommation d'eau
- Rappels personnalisables pour la mesure du poids et de la graisse corporelle

💧 SUIVEZ VOTRE CONSOMMATION D'EAU
- Fitia vous recommande un apport quotidien en eau en fonction de vos informations, de votre objectif et de votre régime alimentaire.
- Vous pouvez personnaliser votre consommation d'eau
- Suivez votre consommation d'eau dans des verres, des bouteilles ou toute quantité souhaitée.

⛅️ CHOISISSEZ VOTRE NOMBRE DE REPAS
- Choisissez entre 2 et 5 repas : petit-déjeuner, milieu de matinée, déjeuner, milieu d'après-midi et dîner
- Si vous pratiquez le jeûne intermittent, sélectionnez les repas qui vous conviennent et Fitia calculera automatiquement votre journée.

🥑 ÉCHANGES DE REPAS ET DE NOURRITURE
- Si vous n'aimez pas un repas, appuyez sur un bouton et Fitia vous montrera des dizaines de plats alternatifs.
- Si vous n'aimez pas un ingrédient, faites simplement glisser votre doigt vers la droite et Fitia vous montrera une alternative.

🍗 CHOISISSEZ UN TYPE DE RÉGIME
- Standard, riche en protéines, faible en glucides, céto, faible en gras, équilibré, etc.

🔥 SUIVEZ VOTRE POIDS ET VOTRE % DE GRAISSE CORPORELLE
- Suivez votre poids et Fitia fera des ajustements pour assurer vos progrès, si nécessaire.
- Calcule automatiquement votre pourcentage de graisse en entrant des mesures corporelles simples

📝 TEST INTELLIGENT
- Si vous n'avez pas eu le temps d'enregistrer vos repas, faites un test intelligent d'une minute pour savoir comment s'est déroulée votre journée (bonne, moyenne ou aurait pu être meilleure)

🥘 CRÉEZ VOS PROPRES RECETTES ET ALIMENTS
- Si vous ne trouvez rien dans notre base de données, vous pouvez créer vos propres recettes et aliments sains et les suivre dans votre plan.


Avoir une question? Contactez-nous à support@fitia.app

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