حاسبة النوم

¡Un buen día comienza con un buen día! Acuéstese a la hora adecuada y despiértese entre sus ciclos normales de sueño de 90 minutos para sentirse descansado y renovado. Una buena noche de sueño consiste en 5-6 ciclos completos de sueño.

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La persona promedio tarda unos 15 minutos en quedarse dormida. Si te despiertas a una de las horas calculadas, te levantarás entre ciclos de sueño de 90 minutos.

La Calculadora de sueño lo ayuda a determinar cuándo irse a dormir para que pueda despertarse a una hora determinada para garantizar un buen descanso nocturno, o a qué hora debe despertarse si desea acostarse ahora.

También se pueden configurar notificaciones a la hora de acostarse para que nunca se pierda un buen momento para irse a dormir.