Sitting Still

* Die Sitting Still App ist in Niederländisch, Französisch und Englisch verfügbar. Sie können die Sprache selbst in den Einstellungen der App ändern.

Leiden Sie unter Stress? Konzentrationsschwierigkeiten für eine Prüfung? Benötigen Sie etwas mehr Selbstvertrauen? Die Sitting Still App ist ein angenehmes und zugängliches Alltagswerkzeug, um Ihren Geist zu beruhigen. Sei in Verbindung mit deinem Körper. Und… um sich auf Ihre eigenen Qualitäten zu verlassen. Ein gestresster Geist lernt besser, ist freundlicher zu sich selbst, macht sich weniger Sorgen um die Zukunft oder die Vergangenheit und schläft besser. Es ist schön, wenn Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit nehmen, um in der hektischen Gesellschaft, in der Sie leben, zu Atem zu kommen.

Wenn Sie die Fragen auch nach jeder Meditation beantworten, erhalten Sie mehr Einblick in Ihren eigenen Meditationsprozess!


Neben verschiedenen Meditationen bietet die Sitting Still-App alle Arten von zusätzlichen Optionen wie ein Logbuch, einen Notizblock, umfangreiche Statistiken und die Möglichkeit, zeit- und ortsbezogene Erinnerungen festzulegen, sodass Sie sich jetzt überall entspannen können.

Die App enthält verschiedene geführte Meditationen der weltweit bekannten Methode Eline Snel. Ihre Methode ist im In- und Ausland sehr erfolgreich und ermöglicht es Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit besser wahrzunehmen, wo immer Sie wollen.

Die Sitting Still App ist das perfekte Werkzeug, um besser mit Stress, besorgniserregenden Gedanken und schwierigen Gefühlen umzugehen.


DIE SITTING STILL APP ENTHÄLT:

10 geführte Meditationen mit persönlicher Logbuchfunktion, um alle Ihre Fortschritte zu verfolgen
4 stille Meditationen mit Klangschale: 3, 5, 15 und 30 Minuten
2 geführte Körperscans: ein kurzer und ein langer Scan
Fähigkeit, Meditationen ohne Anleitung zu folgen. Nur mit einer Glocke, um die Zeit anzuzeigen und / oder um sich zu erinnern, wo Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit sind.
Nach jeder Meditation gibt es einige Fragen, die Sie mit Ja oder Nein beantworten können. Sie geben Einblick in Ihren Meditationsprozess.
Statistiken, mit denen Sie Ihren Fortschritt pro Woche, Monat und Jahr verfolgen können
Möglichkeit, sich bei jeder Meditation Notizen zu machen
Möglichkeit, Erinnerungen zu bestimmten Zeiten und an bestimmten Orten festzulegen
Fähigkeit, sich zu festgelegten Zeiten und an bestimmten Orten motivierende Botschaften zu senden


EIGENSCHAFTEN DIESER APP:

Sie legen fest, wo und wann Sie meditieren möchten, und Sie erhalten automatisch eine Erinnerung.
Sie können Orte eingeben oder darauf klicken, sodass Sie beim Betreten oder Verlassen dieser Orte eine Erinnerung erhalten.
Sie können eine kurze oder längere Meditation wählen.
Sie können sich von einer Stimme leiten lassen, aber es ist auch möglich, in Stille zu meditieren, wobei Sie nur am Anfang und am Ende oder dazwischen eine Klangschale hören.
Sie können festlegen, wie lange eine Meditation dauern soll.
Sie können sich Notizen machen, um zu verfolgen, wie Sie in Ihrem Prozess vorankommen.
Sie können Nachrichten festlegen, mit denen Sie sich zu bestimmten Momenten und Orten motivieren können.
Alle Meditationen, die Sie machen, werden gespeichert und ermöglichen es Ihnen, auf einen Blick zu sehen, wie oft und wie lange Sie in einer Woche, einem Monat oder einem Jahr geübt haben.