ACTICORE1

Du nimmst Platz auf dem Sensor Seat. Dein Damm liegt entspannt auf der Sensorfläche und überträgt via Bluetooth die Bewegungen deines Beckenbodens auf die App. Das Programm stellt dir aus elf Leistungslevel dein individuelles Programm zusammen.
Ausdauerübungen trainieren dabei die langsamen, Schnellkraftübungen die schnellen Fasern deines Beckenbodens. Deine neuromuskuläre Koordinationsfähigkeit wird ebenfalls angesprochen.