Yoga for Weight Loss: Moves to

يعتقد معظم الناس أن اليوجا هي شيء يساعد على تهدئة العقل ، ولكن هناك ما هو أكثر مما تعتقد. إذا تم القيام بها بتفانٍ وانضباط ، يمكن أن تساعدك اليوجا على إنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك. في حين أنه من الصحيح أنه بالمقارنة مع التدريبات عالية الكثافة ، فإن اليوجا تحرق سعرات حرارية أقل ، لكن بعض تمارين اليوجا ، عند القيام بها بسرعة متوسطة إلى عالية ، يمكن أن تجعلك تتعرق مثل أي تمرين آخر.

كيفية إنقاص الوزن باستخدام اليوجا وفقًا للخبراء: دليل سهل الفهم للمبتدئين
إلى جانب فقدان الوزن ، تساعد اليوجا أيضًا في تخفيف التوتر ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن. عندما تمارس بانتظام ، فإنها تجعلك تشعر بالاسترخاء والانتعاش والتركيز. تجعل اليوجا عقلك وجسدك وأنفاسك متناغمة ، وبالتالي تقضي على التوتر في حياتك. لا يمكن أن يكون هناك عنصر القلب لممارسة اليوجا فحسب ، بل يمكن أن تساعد اليقظة التي يزرعها اليوغيون في الحد من الأكل الطائش - في الواقع ، يمكن لليوجا أن تفعل الكثير لعقلك. تعمل اليوجا لفقدان الوزن أيضًا على تعزيز الانضباط الذي تحتاجه لجعل الحياة الصحية عادة دائمة.

اليوغا للجميع: دليل المبتدئين
تستخدم اليوجا وزن الجسم لإشراك كل عضلة باستخدام القوة والتكامل الأساسي والمحاذاة والاستقرار مما يجعلها رائعة لزيادة فقدان الوزن. تسلسلات Yoga For Beginner هي فقط ما تحتاجه لإثارة شغفك باليوغا. سواء كنت مبتدئًا تمامًا ، أو جربت اليوجا في الماضي ومستعدًا للانطلاق حقًا ، فإن تدفقات اليوغا هذه ستوضح لك الطريق. تم تصميم هذه الدورة للمبتدئين تمامًا ، لذلك لا داعي للقلق إذا لم تكن لديك خبرة سابقة في اليوغا. يكمن جمال اليوجا في أنك لست مضطرًا لأن تكون يوجيًا أو يوجينيًا لجني الفوائد. سواء كنت شابًا أو كبيرًا ، تعاني من زيادة الوزن أو اللياقة ، تتمتع اليوجا بالقدرة على تهدئة العقل وتقوية الجسم. لا تخف من مصطلحات اليوجا واستوديوهات اليوجا الفاخرة والأوضاع المعقدة. اليوغا للجميع.

هل تبحث عن وضع اليوجا السهل لفقدان الوزن؟ ثم وصلت إلى التطبيق الصحيح. سنعرض أفضل أوضاع اليوجا التي تساعدك على إنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك. الحصول على أفضل قدراتك البدنية أثناء حرق الدهون الزائدة هو مجرد منتج ثانوي لممارسة اليوجا. يمكن أن يزيل السموم من جسمك ، ويحسن الأداء ، ويفقد الوزن بينما يجلب التألق إلى شخصيتك. إلى جانب فقدان الوزن ، تساعد اليوجا أيضًا في تخفيف التوتر ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن. ستدرك قريبًا أنه من خلال ممارسة أوضاع اليوجا القوية هذه ، ستغير حياتك بطريقة سحرية وتجعلك تشعر بالاسترخاء والانتعاش والتركيز.