احتفظ بمذكرة طعام بسهولة تحتوي على صور للوجبات
التقط صورًا لوجباتك واحتفظ بمذكرات طعام بسيطة تمامًا. بهذه الطريقة يمكنك أن تفهم لاحقًا كيف تناولت الطعام وفي أي الأوقات والظروف. افعل ذلك من أجل صحتك!
قراءة المزيد
اعلان
اعلان