Gym Workout: Home Workout Plan

يبرز تطبيق اللياقة البدنية هذا عن غيره من تطبيقات الصالة الرياضية والتمرينات المنزلية المجانية، حيث يقدم أداة لتتبع التقدم في صالة الألعاب الرياضية ومخططًا للتمرين يتيح لك إنشاء مذكرات تمرين مخصصة وتتبع إجراءات التمرين واكتشاف أفضل خطط تمارين اللياقة البدنية وجلسات كمال الأجسام المصممة خصيصًا لك. .
يعد تطبيق تمارين القلب هذا واحدًا من أفضل تطبيقات التمارين للرجال وتطبيقات التمارين المجانية للنساء، مما يسمح لك باختيار روتين رياضي مصمم للرجال أو النساء. يمكنك التواصل مع الأعضاء الآخرين، وتسجيل التدريبات الخاصة بك، سواء كانت تمرينًا للمبتدئين، أو تمرينًا للبطن في صالة الألعاب الرياضية، أو تمرينًا منزليًا لعضلات البطن، وطرح الأسئلة، وتلقي إجابات الخبراء!
حافظ على لياقتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية مع مدرب اللياقة البدنية الافتراضي الخاص بك في تطبيق تدريب القوة هذا!

سواء كنت تهدف إلى إنقاص الوزن، أو اكتساب كتلة عضلية، أو تحقيق عضلات بطن محددة جيدًا، فإن تطبيق اللياقة البدنية الخاص بنا في المنزل وصالة الألعاب الرياضية يوفر خططًا شاملة لتمرين الجسم بالكامل مع مجموعة متنوعة من تمارين الفيديو المجانية لمساعدتك في الوصول إلى أهداف جسمك. .
اختر من بين مجموعة من خطط التمارين التي تستهدف مجموعات عضلية محددة، مثل تمارين الصدر، وتمارين الجزء العلوي من الجسم، وتمارين عضلات البطن (تمارين المعدة)، وتمارين الذراع، وتمارين الجسم بالكامل في المنزل، أو قم بتخصيصها لتحقيق هدف محدد مثل تمارين حرق الدهون. أو تمارين التكييف أو تمارين وزن الجسم.
يمكنك أيضًا الوصول إلى التدريبات الجاهزة المقترنة بخطة النظام الغذائي الغذائي لاستكمال رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.

لماذا يجب عليك استخدام تطبيق Home and Gym Fitness Online؟

- تدريبات جاهزة مع تطبيقات تمرين مجانية وأكثر من 300 خطة لياقة بدنية لمساعدتك في كمال الأجسام مثل العمل مع مدربي اللياقة البدنية أو مدرب شخصي بناءً على التقييم والتعليقات على تطبيقات تمارين القلب لدينا
- أكثر من 850 تمرينًا بمقاطع فيديو عالية الجودة، مفصلة بمعلومات عن التمارين والصحة والنظام الغذائي.
- خطة النظام الغذائي - خطة فقدان الوزن: أكثر من 200 منتج غذائي مع جداول القيمة الغذائية وعداد السعرات الحرارية.
- خطة لزيادة الوزن وبناء العضلات بسهولة من خلال التغذية الرياضية والإضافات الأساسية لنظامك الغذائي
- احسب مؤشر جسمك: BMI، BMR، FFMI وما إلى ذلك
- يساعدك تطبيق اللياقة البدنية هذا على إنقاص الوزن والحصول على عضلات بطن مثالية وتمارين الذراعين والصدر والحفاظ على نظام غذائي صحي من خلال تطبيق زيادة الوزن.
- يقدم تطبيق اللياقة البدنية توصيات أو خطة وجباتك ويضبط برنامج التمرين إذا لزم الأمر. تم تصميم هذا التطبيق من قبل مدرب محترف يتمتع بمعرفة واسعة بجميع أنواع أهداف التمرين، بغض النظر عما إذا كنت تحاول إنقاص الوزن بسرعة أو الحصول على عضلات بطن أو الحصول على أذرع كبيرة أو الحصول على ظهر عريض أو بناء العضلات أو مجرد الحصول على المزيد تعريف العضلات.
- متتبع التمرين: تتبع تقدمك من خلال متتبع اللياقة البدنية ومذكرات التمرين.

كيف يعمل؟
- يتيح لك تطبيق التمرين الرجالي هذا في المنزل ممارسة التمارين حسب التخصيص والمجموعات/التكرارات الخاصة بك بالإضافة إلى المدة المناسبة
- قم بتطوير برنامج إنقاص الوزن الخاص بك مع التخصيص الكامل، واستخدم متتبع السعرات الحرارية وخطة النظام الغذائي وابدأ التمرين.
- يمكنك تخطيط جدولك الزمني وتتبع النتائج في مذكرات التمرين. وبدلاً من ذلك، اختر برنامجًا تدريبيًا جاهزًا مع نظام غذائي لهدفك المحدد، مثل تمرين فقدان الدهون، وتمارين البطن للرجال.
- سيوفر لك تطبيق مدرب اللياقة البدنية خطة تمرين وخطة نظام غذائي مخصصة، وإنشاء خطة تمرين أسبوعية لمدة 30 يومًا مع مجموعة كاملة من التمارين وخطة الوجبات للوصول إلى هدفك، سواء كان ذلك فقدان الوزن في 30 يومًا، أو خسارة الوزن دهون البطن، بناء العضلات، الحصول على عضلات بطن قوية، أذرع كبيرة أو صدر عريض، أو استعادة لياقتك بعد مرض أو حمل - كل هذا في المنزل.

راسلنا عبر البريد الإلكتروني على sp.lsgymworkout@yahoo.com إذا كان لديك أي مشاكل فنية وتعليقات التحسين.