300 Squats workout plan

تم تصميم برنامج التمرين لتقوية وتطوير عضلات الساقين والأرداف.
يتضمن تطبيق 300 Squat الوظائف التالية:
💪 15 برنامجًا تدريبيًا بمستويات صعوبة مختلفة
💪 إحصائيات سريعة (متوسط ​​مستوى القرفصاء الحالي والبرنامج الحالي والحالة والميداليات)
💪 لن تفوت أي تمرين ، التطبيق به وظيفة تذكير
💪 الإحماء قبل التمرين
القدرة على تغيير البرنامج في حالة التدريب غير الناجح

تنقسم التدريبات إلى 15 برنامجًا تتراوح من 0 إلى 300 قرفصاء. اختر البرنامج المطلوب حسب مستوى تدريبك.

يوصى باستخدامه مع برامج دورة "كن أقوى". من خلال الجمع بين جميع برامج الدورة (100 تمرين ضغط ، 300 عبس ، 50 تمرين سحب) ستحصل على جسم صحي ورياضي!

لا تكن كسولًا ، اذهب للرياضة وكن بصحة جيدة!

ابدأ التمرين الآن وقريبًا ستتمكن من أداء 300 تمرين قرفصاء دون انقطاع. من خلال استخدام تقنيات الاختبار المتسلسل المثبتة وسلسلة من التدريبات ، يمكنك البدء في ممارسة التمارين بمستوى الصعوبة الذي يناسبك شخصيًا ، وكذلك التدريب بالسرعة الأنسب لجسمك.