カロママプラス

هل ترغب في اتباع نظام غذائي مع مدرب الذكاء الاصطناعي الخاص بك "كاروماما"؟
سنكون دائمًا بجانبك ونقدم لك النصائح والاقتراحات.
جنبًا إلى جنب مع كاروماما اللطيفة واللطيفة، يمكنك أن تهدف إلى تحقيق ذاتك المثالية بطريقة ممتعة وصحية.


[ما هو نوع التطبيق Karomama Plus؟ ]
Karomama Plus هو تطبيق صحي يعتمد على الذكاء الاصطناعي ويسمح لك بالاستمتاع بإدارة الصحة والنظام الغذائي مع مدرب الذكاء الاصطناعي الشخصي الخاص بك "Karomama".
بمجرد تحديد أهدافك، سيرشدك Karomama بلطف ويقدم لك النصائح بشأن النظام الغذائي اليومي وممارسة الرياضة والنوم.
``يمكنني الاستمرار لأنني مع كاروماما!'' هذا تطبيق صحي.


01 حدد أهدافك
■ اختيار الدورة
يمكنك الاختيار من بين أربع دورات: ``النظام الغذائي`` و``الصيانة الصحية`` و``لوكابو`` و``تحسين التمثيل الغذائي''. سوف تتلقى النصائح والاقتراحات المصممة للدورة التي اخترتها.


02 سجل
■ سجل سجل الحياة
يمكنك بسهولة تسجيل بيانات سجل الحياة اليومية مثل الوجبات وممارسة الرياضة والنوم والمزاج.

▪إدارة الوجبات
ما عليك سوى التقاط صورة لوجبتك ويمكنك حساب السعرات الحرارية والتغذية!
تتيح وظيفة التعرف على الصور الفريدة التي تعمل بتقنية الذكاء الاصطناعي إدارة التغذية بسهولة.
يتم تسجيل ما يقرب من 150 ألف قائمة في التطبيق، بما في ذلك الوجبات المنزلية التي يتم تناولها بشكل متكرر، والأصناف المشتراة من المتجر، وقوائم المطاعم، بحيث يمكنك الاختيار من بينها لحساب السعرات الحرارية وتسجيلها.

▪عدد الخطوات
وهو يعمل مع تطبيق عداد الخطى المدمج في هاتفك الذكي، وFitbit، وما إلى ذلك.
إذا مشيت بهاتفك الذكي، فسوف يحسب خطواتك تلقائيًا! كما أنه يحسب السعرات الحرارية المحروقة بشكل أكثر دقة من عدد الخطوات التي تتخذها.

▪التمرين
من خلال الاختيار من قوائم التمارين المسجلة مسبقًا في التطبيق، يمكنك تسجيل تمرينك وحساب السعرات الحرارية.
يتم أيضًا تسجيل قوائم تمرينات الأندية الرياضية.

▪النوم
يمكنك تسجيل وقت نومك وانطباعاتك عن نومك.
إذا قمت بربط البيانات مع Fitbit، فسوف يقوم تلقائيًا بقياس أشياء مثل "النوم العميق" و"النوم الخفيف" و"نوم حركة العين السريعة" و"عدد المرات التي استيقظت فيها".

▪معلومات الجسم
يمكنك تسجيل معلومات عن جسمك، مثل الوزن والدهون في الجسم وضغط الدم.

▪المزاج
يمكنك التحقق بنفسك من صحتك العقلية عن طريق اختيار ما تشعر به في ذلك اليوم من "سعيد" أو "صعب".


03 احصل على النصيحة - اتخذ الإجراء
■نصيحة
سيقدم لك مدرب الذكاء الاصطناعي "كاروماما" نصائح شخصية بناءً على سجل حياتك المسجل.
أولاً، سنقترح "الأشياء الجيدة" و"الأشياء التي يجب توخي الحذر بشأنها"، ثم "ماذا يجب أن نفعل؟"، حتى تتمكن من اتخاذ الإجراء على الفور.

■النتيجة الصحية
قبل الذهاب إلى السرير، سنعلن عن "النتيجة الصحية" التي تقيم "مدى صحة يومك".
إذا حصلت على متوسط ​​نقاط صحية أسبوعية يبلغ 60 نقطة أو أكثر، فسيكون لديك سجل حافل من الفوائد الصحية. من خلال وضع النصائح موضع التنفيذ مع وضع نتيجتك الصحية كهدف لك، يمكنك مراجعة عادات نمط حياتك وتحسينها.

■اقتراح
سيتم اقتراح قائمة وجبات وتمارين رياضية تتوافق مع التوازن الغذائي للفرد وحالة التمرين واستهلاك السعرات الحرارية وتناولها.
إذا قمت باختيار أحد الداعمين الصحيين، فسوف تتلقى أيضًا اقتراحات للوجبات من الداعم الصحي.

▪اقتراح قائمة الوجبات
سنقترح عليك قائمة وجبات تأخذ بعين الاعتبار توازنك الغذائي.
نحن نقدم اقتراحات لكل وجبة: الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة.

▪Suggestion من المكونات والوصفات الموصى بها
كل يوم في تمام الساعة 11 صباحًا، ستتلقى اقتراحات للمكونات الموصى بها والتي تكون متوازنة من الناحية الغذائية بالنسبة لك.
كما أنه يأتي مع وصفات تتوافق مع المكونات، لذا فهو مفيد عند التسوق وإنشاء قوائم الطعام.

▪اقتراح القائمة التمرين
مرة واحدة يوميًا في المساء، سيتم اقتراح قائمة التمارين الموصى بها لك.
سنقترح عليك قائمة تسهل عليك ممارسة التمارين الرياضية وفقًا لحالتك البدنية وحالة التمرين.



04 انظر التأثير
■ الرسم البياني
يتم رسم بياني للتغيرات في الوزن والسعرات الحرارية، والخطوات اليومية، ووقت النوم، وتناول الكحول، وما إلى ذلك.
يتم أيضًا عرض الأهداف والإرشادات لكل عنصر، حتى تتمكن من مراجعة عادات نمط حياتك في يوم واحد.

■ السجل اليومي
يمكنك التحقق من بيانات سجل الحياة المدخلة في التطبيق مثل الوجبات والخطوات والتمارين والنوم والسعرات الحرارية في القائمة.



05 استمر في قضاء وقت ممتع مجانًا
■ المحتوى
ستتلقى كل يوم محتوى مفيدًا للصحة والنظام الغذائي، مثل الأعمدة الصحية والوصفات ومقاطع فيديو قائمة التمارين الرياضية.

■ ختم الدخول
عند بدء تشغيل التطبيق، سوف تتلقى ختمًا مرة واحدة يوميًا.
من خلال جمع الطوابع، يمكنك أيضًا التقدم بطلب للحصول على الهدايا.

■ عروض رائعة
يوجد نظام يسمى "Health Supporter" يدعم صحتك.
سيقوم الداعمون للصحة مثل "Karomama Official" والمتاجر الصغيرة ومحلات السوبر ماركت بتنفيذ حملات رائعة.
يمكنك إدارة صحتك من خلال المشاركة في حملات مثل مسيرات المشي والنقاط الصحية.



◆سياسة الخصوصية
https://www.wellmira.jp/policy/

◆الموقع الرسمي
https://calomama.com

◆ تويتر
https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆ عنوان البريد الإلكتروني الاستفسار
kawarunavi@wellmira.jp

نحن نقدر آراء مستخدمينا. نحن نرحب بتعليقاتكم وتعليقاتكم وملاحظاتكم.

*1: يتم توفير الحملات التي يتم تنفيذها في هذا التطبيق بشكل مستقل من قبل شركة Wellmira Co., Ltd. وليست تابعة لشركة Google أو أي شركة تابعة لشركة Google.