Jardin Mental

Jardin Mental은 정신 건강 상태를 평가하고 정신 건강 상태의 변화를 모니터링하며 정신 건강에 영향을 미치는 요소를 이해하는 데 유용한 모든 정보를 입력할 수 있는 맞춤형 저널입니다. 귀하는 스스로를 더 잘 알기 위해 독립적으로 사용할 수 있지만 무엇보다도 귀하를 따르는 의료 전문가와 공유하고 정신 건강 개선 및 정신 장애 관리를 지원함으로써 치료를 최적화할 수 있는 도구입니다. 고통.
정신 건강에 대한 맞춤형 지표(증상, 감정, 행동 또는 생각)를 평가하고, 하루의 중요한 사건을 기록하고, 치료 섭취에 대한 정보를 제공하도록 요청하는 일일 설문지 덕분에 더 이상 잊지 않으실 것입니다. 귀하의 심리 치료 과정에 관련된 사람들(정신과 의사, 심리학자, 심리 치료사, 간호사, 동료 도우미, 전문 교육자 등)과의 상담 중에 보고해야 할 중요한 정보입니다.
Jardin Mental은 완전 무료이며 익명이며 사용하는 데 개인 정보가 필요하지 않습니다. 귀하가 애플리케이션에 입력한 데이터에는 누구도 접근할 수 없으며, 해당 데이터는 귀하의 휴대폰에만 저장됩니다(따라서 다른 곳에는 저장되지 않습니다). 상담 중에 의료 전문가에게 보여줄지, 아니면 애플리케이션을 통해 이메일로 직접 보낼지 결정하세요.
Jardin Mental은 의료 전문가(정신과 의사, 심리학자, 간호사 및 동료 도우미)는 물론 애플리케이션 사용자와 함께 지속적으로 개발되었습니다. 귀하의 기대에 최대한 가깝게 서비스를 개선하려면 주저하지 말고 jardinmental@frabique.social.gouv.fr로 제안 사항을 보내시거나 신청서에 있는 "신청서에 기여" 버튼을 클릭하십시오. 귀하의 사용자 경험을 완전히 공유하기 위해 당사 팀에서 연락할 연락처 정보를 남겨주세요.
"내 항목"에서는 "불안, 괴로움, 사기, 기분, 스트레스, 우울, 슬픔, 동기 부여, 수면의 질, 성욕, 불면증" 또는 행동과 같은 지표를 추적할 수 있는 일일 설문지를 찾을 수 있습니다. 항우울제와 같은 약물 섭취량을 미리 채워진 목록에서 선택하거나 의사가 일반적으로 처방하는 약물이 아닌 경우 사용자 정의하여 입력할 수도 있습니다.
개인 메모를 통해 하루의 모든 사건과 생각을 기록해 보세요. 개인 일기일 뿐만 아니라 특정 사건이 내가 건강하지 않다는 사실에 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 정기적으로 개인 메모를 작성하면 다른 원인을 식별할 수 있으며 때로는 더 신중하면서도 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다(사기 저하, 불안 발작, 심장 마비).
JardinMental은 또한 행동 및 인지 치료(CBT)의 맥락에서 자주 사용되는 연습(Beck의 칼럼)을 제공합니다. 이 연습을 통해 자동적 사고(또는 역기능적 사고)의 원인과 결과를 분석하여 사고를 재구성할 수 있습니다. 치료사와의 세션에서 이 운동에 대해 논의하는 것이 좋습니다.
Jardin Mental은 귀하의 회복을 지원합니다. 반면, 상담을 대체할 수 없으며, 의학적 진단(기분 장애, 우울증, 불안 장애, 양극성 장애, 섭식 장애, 거식증, 폭식증, 편집증 장애 등)을 내리거나 의료 기관에 연락하는 것을 허용하지 않습니다. 전문적인. 정신과적 응급 상황(특히 자살 충동이 일어나는 경우)이 발생하는 경우, 메뉴의 "누군가와 대화" 섹션에서 애플리케이션에 제공된 응급 서비스나 지원 전화번호로 연락할 수 있습니다.